2014年8月

８月だ　台風通過で　雨多し(゜-゜)

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

 

土曜です(^^♪朝スイム向かいました。

プール到着ヽ(^。^)ノ

おう！みんなやる気！

みんな気合い入ってます！！

メンバーも多し(^^♪

 

 

 

 

 

 

スイムコーチのお陰でしょう(*^^)v

みんなやる気ですヽ(^。^)ノ

メンバーは、国体を決めた、かぼす師匠とボス

ボスはひさびさ(*^^)v

３１０先生、いーさん、はせさん、よっしーさん、

なかさん、初参加カワさん、そのちゃんです(^^♪

 

 

 

 

 

 

アップして、

ブルです。３００ｍ　ゆっくり

２００ｍ　いわゆるＡＴゾーン　きつくもなく、ゆるくもなく

１００ｍ　ハードヽ(^。^)ノ

これを　3セット　

このパートだけでも・・・１８００ｍ

ん～～、やるね(*^^)v

 

 

 

 

 

 

サイドキック　５０ｍ×６

 

ドリル　５０ｍ×１０　

このドリルに『犬かき』があります。

普通の犬かきではなく、

水中の中で、腕を交互にかえて、泳ぐ泳ぎ方です。

コーチから、その犬かき上手いと、ほめられました(*^^)v

やっぱり、ほめられると、う、れ、し、い、し(^^♪

自信にもなりますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

メインは　3×２００ｍ　の　3セット

お～、ここでも　１８００ｍ

 

 

 

 

 

 

ダウンして、合計５０００ｍ

がっつり泳げました(^^♪

 

 

 

 

 

スイム終わって、ジョイフルミーティングです。

台風の影響で、微妙な天気でしたが・・・

はせさんと、ラン練習を結構！！

 

 

 

 

 

途中から雨が降る出し・・・

土砂降りでした(>_<)

ま～でも、日差しガンガンよりは、

走りやすかったです(^^)

距離は20キロ、

ＬＳＤ感覚で、走りました(^^♪

スイム＆ランと良い練習が出来たと思いますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

 

夜は、かぼすお疲れ会(^^♪

田の浦、バラモン、皆生、天草の慰労会をしました(*^^)v

みんなで、たくさん食べて、たくさん飲んで

楽しいひと時を過ごしました(^^)

 

 

 

 

 

大分の街中は、七夕祭りで、

かぼたん（かぼすのマスコット）の飾り付けも(^^♪

ツーショット撮ってみました(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 2014年8月

８月だ　台風通過で　雨多し(゜-゜)

 

 

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