2014年7月
七夕です 天から降りれば 棚ぼたですヽ(^。^)ノ
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございます(^^)/
月曜です(^^♪
今日は7月7日、七夕です(^^♪
良いコト起これば。。。棚ぼたです(*^^)
気になる・・・天気
大型台風が迫って来てます(>_<)
このままのコースでいけば・・・被害が大変な事になりそうだ。。。
それてくれれば、良いのに、
今日の七夕。。。台風がそれてくれるように・・・と祈ろう<(_ _)>
さて、昨日のアクアスロンの件です。
題にも書きましたが。。。
『フランスパンと蜂蜜』の朝食を試してみたくて、
作ってみました(^^♪
以前、スイム勉強会で、
レース当日の朝食の事について教えてもらいました。
その中で『GI係数の高い食品』取ろう!と教えてもらいましたφ(..)
レース当日に、力となる食品です(^u^)
宿泊先だと。。。なかなか用意出来なかったので、
地元開催のレースの時に
GI係数の高い、ゴールデンコンビ?!
フランスパンと蜂蜜を試しました(^^♪
フランスパンは、前日にパン屋さんへ買いに行き、
スティックタイプの蜂蜜があると聞いたので。。。
それも、一緒にチョイス(^^♪
フランスパンは食べやすいように
フレンチトーストにして、
蜂蜜をかけて食べました(^^♪
美味しかったです(*^^)v
あと、塩分を取る為に、、、レースの日は味噌汁を飲む!!
これは大事だよ~~!!って以前から、かぼす師匠に言われ
前から実践しています。
レース当日は、貝汁を食べてるので、今回も貝汁。
フレンチトーストと貝汁はあまり合いませんが・・・(笑)
スープと思えば。。。OKです(*^^)v
と言う訳で。。。ヽ(^。^)ノ
レース当日の朝食は。。。
フランスパンと蜂蜜と味噌汁にしました(*^^)v
昨夜のから揚げも、食べてみた(^u^)
2014年7月
朝食は フランスパンと 蜂蜜でヽ(^。^)ノ
元気が出たぜ!フランスパンと蜂蜜ポチ
お願いします(^^)/
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