2014年4月
日曜日 朝から夜まで 雨でした(^^♪
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
日曜です(^^♪
バイク練習したいな~と思っていましたが。。。
朝から生憎の雨(@_@;)
しかも、激しい雨です(@_@;)
今日は、一日、雨止みそうにないです(>_<)
別府鶴見岳一気登山だったんですが
雨の為川が増水して中止なったようです。
午前中は、ゆっくり過ごしました。
先日録画しといた、笑っていいとも最終回なんぞ
見ちゃいましたヽ(^。^)ノ
午後も雨止まず。。。
用事を済ませて。。。
このままでは。。。今日は何もしなかも・・・
ヤバいな~危機感を感じ(+_+)
重い腰を上げて、夕方、ジムへ向かいました(^^♪
駐車場へ着くと。。。
お~~~、Kちゃん発見ヽ(^。^)ノ
ジムの閉館時間が迫ってましたので
ストレッチして正味1時間、汗をかきました(^^♪
先ずは、バイク30分、
Kちゃんと、最近の情報交換しながら。。。
ママチャリバイクを、150W、100回転以上で回していきます。
後半は200wまで上げて、
最大は250wでした(;一_一)
Kちゃんとの会話しながらの30分は
短く感じました(*^^)v
その後、Kちゃんはスイムへ
そのちゃんは、トレミコーナーへGO!
雨だったので、トレミコーナー
多かったです(*^^)v
バイク終わってからの直後のラン
あの変な感じの脚で走り始めました。
あ~~~、この感覚。。。
なんか懐かしい感じです(笑)
ブリックラン 5キロ、27分で走りました。
イイ汗かきました。
ラストは、サウナ入って、終了です(^^♪
2014年4月
日曜日 夕方ジムへ 向かいます(^^♪
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