２０１４年４月

体重計　乗って二度見　だめだこりゃ(＠_＠;)

 

 

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

岡山弾丸ツアーに、日曜、月曜2日行き、

外食ばかりの炭水化物をたくさん食べました(^^♪

なかでも。。。うどんよく食べました(^^♪

美味かったです(^^)/

 

 

 

 

 

で。。。乗りたくなかったけど。。。

火曜の朝、体重計に乗ってみました・・・(＠_＠;)

あらら・・・見事に体重2キロオーバー(＠_＠;)

そこまで、いっちゃ～いけないゾーンでした(＠_＠;)

まさに・・・あ～あ・・・です(＠_＠;)

 

 

 

 

 

これは、やせないと・・・と思い(^_^;)

火曜、夜ラン10キロ行きました(^^♪

もう、さくらは散ってましたが、

ランニングをされる方も多く、寒くもなく

走りやすかったです(^^♪

10キロ　57分でした。

体重1キロダウンです（笑）

 

 

 

 

 

翌日の水曜、GP60とかぼすラン頑張りました(^^)/

GP60は、いつもの筋トレメニュー・・・

全身のパーツ、パーツをいじめていきます（笑）

いい汗かきました(^^♪

 

 

 

 

 

かぼすランは。。。いつものドームサブトラック

仕事を終え、ついたと同時ぐらいの。。。スタートで・・・

ストレッチをして、アップが出来ないままだったので！！

なかなかハードでした(+_+)

 

 

 

 

 

1周400ｍを30周、12キロ指令です！！

最初の10周は　1分50秒・・・

 

 

 

 

 

アップがてらにしては。。。心臓バクバクです(*_*;

20周目から、1分45秒に上げていきます！！

結構、きついかも・・・(*_*;

なんとか、20周乗り越え。。。

 

 

 

 

 

ラスト10周は。。。フリー

みんな上げて行きますが・・・

もう、、、上がりません。。。1分４８秒ぐらいで頑張ります！！

 

 

 

 

 

30周・・・疲れました(^_^;)

ラストは、400mをダッシュ、3本！！

これがまた、きく～～～～！！(+o+)

 

 

 

 

 

ダウンして。。。終了(^^)/

これで、太った2キロは。。。元通りです(^^♪

たぶん（笑）

 

 

 

 

 

 

２０１４年４月

うどんデー　たらふく食べると　太ります(^^♪

 

 

 

 

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