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ブログ
- 2015年08月31日 - さらば(^_^)/はい!そのちゃん!ご愛読ありがとうございました<(_ _)>
- 2015年08月31日 - 姫島トライアスロン大会(^^)/
- 2015年08月29日 - 姫島トライ前日(^^)/
- 2015年08月28日 - ニューバイクFELTくん調達(*^^)v
- 2015年08月27日 - 夏終わりの夜ローラー(^^♪
- 2015年08月26日 - 朝バイク&夜かぼすラン(^^)/
- 2015年08月24日 - 台風15号接近中(ー_ー)!!
- 2015年08月23日 - 激熱!実戦練習会(^^)/
- 2015年08月21日 - 盆踊り&ローラー(^^♪
- 2015年08月20日 - 初、家ローラ&夜かぼすラン(^^)/
- 2015年08月19日 - キック57秒(^^♪
- 2015年08月18日 - 進撃の休息(-_-)zzz
- 2015年08月17日 - 夏強化合宿2日目(^^)/
- 2015年08月16日 - 大分県トライアスロン連合夏強化合宿1日目(^^)/
- 2015年08月14日 - これなーんだ(@_@;)?!
- 2015年08月13日 - ハッピー!サプライズ(^^♪
- 2015年08月12日 - 御馳走続くよ、お盆だよ(^^♪
- 2015年08月11日 - 大分にもついに、○○ザップが(^^)
- 2015年08月10日 - バラモン感動再び(^^♪
- 2015年08月09日 - ラン&ジュラシックワールド(^^)/
- 2015年08月08日 - かぼすに『CEEPO』きたーヽ(^o^)丿
- 2015年08月06日 - 足底腱膜炎の疑い2(@_@;)
- 2015年08月05日 - 足底腱膜炎の疑い?!((+_+))
- 2015年08月04日 - 暑いけど(ー_ー)!!夕ランへGO(^^)/
- 2015年08月04日 - 朝ラン&オープンスイム(^^)/
- 2015年08月02日 - 夏限定!無人島へGO(^^)/
- 2015年08月01日 - あれ?!マイペースのまつさんじゃない?!
- 2015年07月31日 - 大分駅に、進撃の巨人が(ー_ー)!!
- 2015年07月30日 - 激熱!かぼすラン練習会(*^^)v
- 2015年07月29日 - 皆生トライ5 エイド美味いよ!ラン編(^^)/
- 2015年07月28日 - 週末は、こんな感じでトレーニング(^^)/
- 2015年07月27日 - 皆生トライ4 難しいよねバイク編(@_@;)
- 2015年07月26日 - 皆生トライ3 なかなかうまくいった!スイム編(^^)/
- 2015年07月24日 - 皆生トライ2 レース当日!スタート前あたふた編φ(..)
- 2015年07月23日 - 皆生トライ1 レース前日編、準備大変だっ(@_@;)
- 2015年07月22日 - よっ!日本一!祝賀会(^^)/♪
- 2015年07月21日 - 皆生トライから帰宅しました(^^♪
- 2015年07月20日 - 【速報】皆生トライ(*^^)v
- 2015年07月17日 - いざ!前日!皆生(^^)/
- 2015年07月17日 - いざ!鳥取!皆生出発です(^^)/
- 2015年07月15日 - 皆生バイク仕様に変身(*^^)v
- 2015年07月13日 - 防府マラソンエントリー開始φ(..)
- 2015年07月12日 - 福岡バスケ応援&天ぷら(^^)/
- 2015年07月11日 - ガーミン心拍計を普通に装着すると…(*^^)v
- 2015年07月10日 - ガーミン心拍計を逆さまに装着すると…(@_@;)
- 2015年07月09日 - 蒸し暑RUN12キロ(ー_ー)!!
- 2015年07月07日 - 姫島トライアスロン申込開始φ(..)
- 2015年07月05日 - 2015田ノ浦アクアスロン大会(^^)/
- 2015年07月02日 - 迷司会(^^♪
- 2015年07月01日 - 重もっ(ー_ー)!!
- 2015年06月30日 - 到着!ハートレートセンサー(*^^)v
- 2015年06月28日 - ヘトヘト朝練習 バイク&スイム(^^)/
- 2015年06月27日 - コテコテ卒表?! & 夕ラン(^^)/
- 2015年06月26日 - シャワーラン(^^♪
- 2015年06月25日 - バラモン昨年のタイムと比べみましたφ(..)
- 2015年06月22日 - バラモンレース ラン編(^^)/
- 2015年06月20日 - バラモンレース バイク編(^^)/
- 2015年06月18日 - バラモンレース スイム編(^^)/
- 2015年06月17日 - バラモン前日、五島入りあれこれφ(..)
- 2015年06月16日 - バラモンありがとう(^^)/
- 2015年06月15日 - バラモン結果(ー_ー)!!
- 2015年06月13日 - 五島入りました(^^)/ バラモン前日(^^♪
- 2015年06月12日 - バラモン出発です(^^♪
- 2015年06月11日 - バラモン ゼッケン『444』(*^^)v
- 2015年06月10日 - 気になるバラモン天気(ー_ー)!!
- 2015年06月09日 - バラモンへ荷物発送(^^)/
- 2015年06月08日 - CEEPO試乗会&練習会(^^♪
- 2015年06月06日 - バラモン荷物リストφ(..)
- 2015年06月05日 - 6/7 大分でCEEPO試乗会(^^)/
- 2015年06月04日 - ガーミン920『勾配』設定φ(..)
- 2015年06月02日 - ガーミン920機能の『勾配』いいわー(*^^)v
- 2015年06月01日 - 初ケイデンス装着・120Kmライド(^^)/
- 2015年05月31日 - バラモン対策、朝スイム(^^)/
- 2015年05月30日 - バイク秘密兵器?!導入(^^♪
- 2015年05月29日 - 蛍ラン2(^^)/
- 2015年05月28日 - ガーミン920仲間急増中(^^)/
- 2015年05月27日 - 蛍ラン(^^)/
- 2015年05月27日 - バラモンキングから案内届く(^^♪
- 2015年05月26日 - スプロケ交換しての初ライド(^^♪
- 2015年05月24日 - トライアスロン・マガジン良いですφ(..)
- 2015年05月24日 - 議長なんです(^^♪
- 2015年05月23日 - ガーミン920カスタマイズ(^^♪
- 2015年05月21日 - 下関海響マラソンエントリー完了φ(..)
- 2015年05月20日 - 運動会&結婚式(^^♪
- 2015年05月18日 - 肩にキスマーク?!(^_^.)
- 2015年05月16日 - あげ気分でジムへ(^^♪
- 2015年05月15日 - 新ガーミン920で20キロ走(^^)/
- 2015年05月14日 - バラキンまで残り1ヶ月(^^)/
- 2015年05月13日 - バイク&ラン(^^)/
- 2015年05月12日 - 出た!白クマ(*^^)v
- 2015年05月10日 - スプロケ交換(^^)/
- 2015年05月09日 - ゴミ30袋にもなると・・・(ー_ー)!!
- 2015年05月07日 - 新型ガーミン920、ついに着ました(*^^)v
- 2015年05月06日 - 大物(^^)/
- 2015年05月05日 - バイクメンテ(^^)/
- 2015年05月03日 - 雨のツールド国東(^^)/
- 2015年05月01日 - 皆生トライ『当確』です(^^)/
- 2015年04月30日 - 筋トレ、頑張れ、60分(^^)/
- 2015年04月29日 - 巷で噂の立ち食いステーキ屋さん(^^♪
- 2015年04月28日 - 2015宮古島トライ慰労会(^^)/
- 2015年04月26日 - ベイマックスで20キロ(^^)/
- 2015年04月25日 - かぼす朝スイム(^^)/
- 2015年04月23日 - 脚・・・痛っ(ー_ー)!!
- 2015年04月22日 - いただきます(^^♪
- 2015年04月22日 - 60分筋トレでー(^^)/
- 2015年04月20日 - 凄い!かぼす師匠(*^^)v
- 2015年04月19日 - バイク100キロ、滝巡り(^^)/
- 2015年04月17日 - JRおおいたシティ開業(^^♪
- 2015年04月16日 - 15キロ & 1500m(^^)/
- 2015年04月15日 - 宴会&トレミ(^^)/
- 2015年04月14日 - 筋トレデー(^^)/
- 2015年04月13日 - 保護者会(^^)/
- 2015年04月11日 - グレープフルーツ料理作ってみました(^^)/
- 2015年04月08日 - グレープフルーツ、すごいって(^^)/
- 2015年04月05日 - 臼杵市さくらマラソン大会(^^)/
- 2015年04月04日 - CEEPOとBMC (^^)/
- 2015年04月04日 - さくら満開ラン(^^)/
- 2015年04月02日 - 4月1日かぼす練習会(^^)/
- 2015年04月01日 - 桜満開(*^_^*)3月最終日(^^)/
- 2015年03月30日 - 海鮮丼ライド136キロ(^^)/
- 2015年03月29日 - 皆生トライ締切迫るφ(..)
- 2015年03月28日 - 大分で日本代表戦(^^)/
- 2015年03月26日 - サッカー日本代表の隣でラン練習会(^^)/
- 2015年03月25日 - ロングライド190キロ後半編(^^)/
- 2015年03月23日 - ロングライド190キロ(^^)/
- 2015年03月22日 - お久しぶりです(*^_^*)
- 2015年03月13日 - 13日のFriday
- 2015年03月11日 - 3月11日
- 2015年03月10日 - 3月9日、博多サンキューの日ヾ[・ω・`]
- 2015年03月08日 - 早朝トレイルランヾ|*´・ω・|q
- 2015年03月07日 - がっつり朝スイムヾ|*´・ω・|q
- 2015年03月06日 - びっくり天ぷらうどんで、ナイトランヾ|*´・ω・|q
- 2015年03月05日 - 延岡マラソンより記録証がヽ|・ω・|ゞ
- 2015年03月03日 - これで税込496円ヽ(。>д<)p
- 2015年03月02日 - 日曜夜ランヾ|*´・ω・|q
- 2015年03月01日 - 笑い、涙の卒部式ヽ(^ω^)ノ
- 2015年02月28日 - ラスト20キロ
- 2015年02月27日 - ブースト2でナイトランヽ(´∀`。)ノ
- 2015年02月26日 - 28分でもΨ(`∀´)Ψ
- 2015年02月24日 - ツールド国東、熱いヽ|・ω・|ゞ
- 2015年02月23日 - ラディカル60分Ψ(`∀´)Ψ
- 2015年02月23日 - 東京マラソンを見て( ´ー`)ノ
- 2015年02月22日 - 食べたな~ ( ^ω^)_U
- 2015年02月20日 - 皆生トライアスロン申込開始( ..)φ
- 2015年02月19日 - 火曜ジム、水曜ジムヾ(・∀・`*)
- 2015年02月17日 - 延岡西日本マラソン、正式記録出ましたφ(..)
- 2015年02月16日 - 熊本大津朝ラン(^^)/
- 2015年02月15日 - 熊本大津夕ランヽ(´∀`。)ノ
- 2015年02月13日 - 延岡西日本マラソン3完結編
- 2015年02月12日 - BMC始動(^^)/
- 2015年02月12日 - 延岡西日本マラソン2( ..)φ
- 2015年02月10日 - 延岡西日本マラソン1φ(..)
- 2015年02月08日 - 延岡西日本マラソン【速報】( ..)φ
- 2015年02月07日 - いよいよ延岡西日本マラソン(^^)/
- 2015年02月05日 - かぼす練習会、すご新メンバー2名現る(^^)/
- 2015年02月04日 - かぼす新年会に『新型ガーミン920が』(^^)/
- 2015年02月02日 - 別大マラソン(^^)/
- 2015年02月01日 - 月間300キロ(^^♪
- 2015年01月31日 - いよいよ別大(^^)/
- 2015年01月29日 - 水曜かぼすラン(^^)/
- 2015年01月28日 - 大分河豚(^^♪
- 2015年01月26日 - 駅伝大会&KちゃんRUN(^^♪
- 2015年01月25日 - Newシューズで走ってみた(^^♪
- 2015年01月24日 - どれにしようかな?!(^^♪
- 2015年01月20日 - Kちゃんと20キロ(^^♪
- 2015年01月18日 - 4位・・・微妙(笑)(゜-゜)
- 2015年01月17日 - おおいたシティマラソン3まとめφ(..)
- 2015年01月15日 - おおいたシティマラソン2
- 2015年01月14日 - おおいたシティマラソン1
- 2015年01月12日 - 出ました!!自己ベストヽ(^。^)ノ
- 2015年01月12日 - いよいよ、おおいたシティハーフ
- 2015年01月11日 - バラモン入金完了φ(..)
- 2015年01月10日 - 走ってますか?(^^♪
- 2015年01月09日 - キレイでした(^^)/
- 2015年01月07日 - 雨の朝ラン(^^♪
- 2015年01月05日 - 初ジムです(^^♪
- 2015年01月04日 - ドームでバトルラン(^^♪
- 2015年01月03日 - 高尾山トレラン(^^♪
- 2015年01月02日 - 2015 元旦トレランヽ(^。^)ノ
- 2015年01月01日 - 2015 謹賀新年(^^♪
- 2014年12月31日 - ラン後は、焼きたて食パン(^^♪
- 2014年12月30日 - ラン22キロ(^^♪
- 2014年12月29日 - こつこつ20キロランヽ(^。^)ノ
- 2014年12月27日 - 防府マラソン 回想記3φ(..)
- 2014年12月25日 - 2015 宮古島の当選結果は・・・
- 2014年12月25日 - 防府マラソン 回想記2φ(..)
- 2014年12月22日 - 防府マラソン 回想記1φ(..)
- 2014年12月21日 - 速報 防府マラソンφ(..)
- 2014年12月20日 - 明日は防府マラソン(^^)/
- 2014年12月20日 - 2015 延岡西日本マラソン大会 申込( ..)φ
- 2014年12月18日 - 2015 大分トレイルランニング 申込φ(..)
- 2014年12月17日 - 今宵はパワー系で(^^)/
- 2014年12月15日 - みかんパワーで2部練(^^)/
- 2014年12月14日 - 金・土 トレミ(^.^)
- 2014年12月13日 - 雨のかぼラン(^^)/
- 2014年12月11日 - りんごパワー(^^)/
- 2014年12月09日 - 20キロRUN(^^♪
- 2014年12月08日 - 癒しの別府へ♨(^^♪
- 2014年12月06日 - いがいと・・・イケる(^^)/
- 2014年12月05日 - 寒い夜だけど…かぼすラン(^^)/
- 2014年12月04日 - 寒い夜は…(^^)
- 2014年12月03日 - 五島長崎国際トライアスロン、エントリー開始(^^)/
- 2014年12月02日 - 30キロ走で月間300キロ(^^♪
- 2014年12月01日 - 土曜トレラン(^^♪
- 2014年11月30日 - かぼすラン練習会(^^)/
- 2014年11月27日 - 日、月、福岡へ(^^♪
- 2014年11月26日 - 金ラン、土スイム(^^♪
- 2014年11月25日 - ピカポリス!着て走りますか?!(^^)/
- 2014年11月21日 - コツコツと(^^♪
- 2014年11月18日 - 至福の時(^^♪
- 2014年11月17日 - 土曜スイム&ラン(^^)/
- 2014年11月15日 - 二部練(^^♪
- 2014年11月15日 - 水曜かぼすラン練習会(^^♪
- 2014年11月14日 - 熊本へ、祝♪ウィッシュボーンさん(^^)/
- 2014年11月12日 - おおいたシティハーフ、申込開始( ..)φ
- 2014年11月11日 - いーさん目標達成!秦の実力者(^^)/
- 2014年11月09日 - 気の知れた仲間と(^^♪
- 2014年11月07日 - グレートディズ鑑賞(^^♪
- 2014年11月07日 - 下関海響マラソン3 レース編(^^)/
- 2014年11月05日 - 下関海響マラソン2 用品編(^^)/
- 2014年11月03日 - 下関海響マラソン1(^^♪
- 2014年11月02日 - 下関海響マラソン【速報】
- 2014年11月01日 - 月間300キロ(^.^)
- 2014年10月30日 - 水曜かぼすRUN(^^)/
- 2014年10月30日 - 日本シリーズを観ながRUN(^^♪
- 2014年10月29日 - ナイトラン(^^)/
- 2014年10月27日 - むむむ、コンメ祭り(^^♪
- 2014年10月26日 - 別府ラン&温泉(^^♪
- 2014年10月24日 - 雨のかぼラン30キロ(@_@;)
- 2014年10月23日 - こつこつ、コツコツRUN
- 2014年10月21日 - 逃げ切り優勝ヽ(^。^)ノ
- 2014年10月20日 - スイム指導で、なーるほど(^^♪
- 2014年10月18日 - かぼすラン20キロ(^^)/
- 2014年10月16日 - samu(;一_一)
- 2014年10月15日 - 長崎国体トライアスロン・・・無事開催(^^♪
- 2014年10月14日 - 別府湯けむりマラソン大会(^^♪
- 2014年10月13日 - 土曜朝スイム(^^♪
- 2014年10月11日 - 国体トライアスロン開催か?!中止か?!
- 2014年10月10日 - 結婚20周年(^^)/
- 2014年10月09日 - 皆既月食かぼすラン(^^♪
- 2014年10月08日 - 月曜20キロRUN(^^♪
- 2014年10月07日 - 台風18号接近中(>_<)
- 2014年10月05日 - 朝スイム1500m TT(^^♪
- 2014年10月04日 - 国体壮行会ヽ(^。^)ノ
- 2014年10月03日 - 9月、月間300㌔(^^♪
- 2014年09月30日 - 福岡ラン(^^♪
- 2014年09月28日 - 皇居RUN(^^♪
- 2014年09月26日 - 千葉ラン(^^♪
- 2014年09月25日 - やったぜ!ニッポン(^^)/
- 2014年09月25日 - 夢の国TDRへ(^^♪
- 2014年09月24日 - 日曜ラン20キロ(^^♪
- 2014年09月21日 - 土曜、スイム5キロ、ラン20キロ(^^♪
- 2014年09月21日 - iPhone6
- 2014年09月19日 - 世界選手権へヽ(^。^)ノ
- 2014年09月18日 - 火曜、水曜(^^♪
- 2014年09月17日 - 休息(^^♪
- 2014年09月16日 - 釣りして、ランして20キロ(^^♪
- 2014年09月15日 - スイム4キロ、ラン25キロ(^^♪
- 2014年09月13日 - 木、金は(^^♪
- 2014年09月12日 - 火曜、水曜ヽ(^。^)ノ
- 2014年09月11日 - スーパームーン(^^♪
- 2014年09月11日 - 日曜、太刀魚(^^♪
- 2014年09月09日 - 土曜ボランティア(^^♪
- 2014年09月08日 - 金曜、美味しいデー(^^♪
- 2014年09月06日 - スイム 1500mタイムトライアル(^^♪
- 2014年09月05日 - ラストすいか(^^)v
- 2014年09月04日 - 9月スタートです(^^)/
- 2014年09月03日 - 充実した土曜でした(^^♪
- 2014年09月03日 - 関アジトライアスロン(*^^)v
- 2014年09月01日 - 関アジトライアスロン練習会(^^♪
- 2014年08月30日 - リーチ(^^)v
- 2014年08月30日 - 木曜ナイトRUN(^^♪
- 2014年08月29日 - かぼRUN練習会(^^♪
- 2014年08月27日 - ぐったり朝スイム(@_@;)
- 2014年08月26日 - 月一(つきいち)ラーメン(^^♪
- 2014年08月24日 - 夏の終わり~(^^♪夏の終わりには…(^^♪
- 2014年08月22日 - こつこつランニングー(^^♪
- 2014年08月21日 - 大分県トライアスロン夏合宿、2日目(^^)/
- 2014年08月19日 - 大分県トライアスロン夏合宿(^^♪
- 2014年08月18日 - 合宿前、21キロ(^^♪
- 2014年08月17日 - 夕立ち、雷、虹の夕ラン(^^♪
- 2014年08月14日 - 45歳(^^♪
- 2014年08月13日 - スイムスピード練習(^^♪
- 2014年08月12日 - 嬉しい月曜日ヽ(^。^)ノ
- 2014年08月11日 - 8月前半、走ってる(^^♪
- 2014年08月10日 - 土曜、台風通過中(>_<)
- 2014年08月09日 - 台風11号、接近中(>_<)
- 2014年08月08日 - 朝から泳いだ~ヽ(^。^)ノ
- 2014年08月07日 - かぼすラン練習会(^^♪
- 2014年08月07日 - ナイトラン10キロ(^^)/
- 2014年08月05日 - 走らナイト16キロ(゜-゜)
- 2014年08月04日 - 日曜ミドルライド80キロ(^^♪
- 2014年08月03日 - 土曜がっつり、スイム&ラン(^^♪
- 2014年08月02日 - 8月スタート(^^♪
- 2014年08月01日 - 早朝スイム(^^♪、皆生観光(^^♪
- 2014年07月30日 - 皆生回想 ゴールして(*^^)v
- 2014年07月29日 - 皆生回想 ラン編(^^♪
- 2014年07月27日 - 皆生回想 バイク編(^^♪
- 2014年07月26日 - 皆生回想スイム編(^^♪
- 2014年07月25日 - 皆生トライ、昨年のタイムとの比較φ(..)
- 2014年07月23日 - 皆生トライ回想 前日編(^^♪
- 2014年07月21日 - 皆生トライから帰宅(^^♪
- 2014年07月19日 - 皆生トライ、出発ですヽ(^。^)ノ
- 2014年07月18日 - 皆生バイク仕様、ベル取付(*^^)v
- 2014年07月16日 - 防府マラソンエントリーφ(..)
- 2014年07月14日 - 雨の山ライド(^^)/
- 2014年07月13日 - 土曜スイム&ラン(^^♪
- 2014年07月12日 - 日田へ行ってきまひた(^^♪
- 2014年07月11日 - これが噂の?!クールウィング(^^♪
- 2014年07月09日 - 皆生トライからラブレター(^^♪
- 2014年07月07日 - フランスパンと蜂蜜(^^♪
- 2014年07月06日 - 田の浦アクアスロン2014(^^♪
- 2014年07月05日 - バラキン ラン編2 感動のゴールインヽ(^。^)ノ
- 2014年07月03日 - バラキン ラン編(^^♪
- 2014年07月02日 - バラモン バイク編2(^^♪
- 2014年06月30日 - バラモン バイク編(^^♪
- 2014年06月28日 - 出ました(^^♪6分28秒(*^^)v
- 2014年06月27日 - バラモン、スイム編(^^♪
- 2014年06月26日 - バラモンスタート・・・前(^^♪
- 2014年06月25日 - バラモン前日準備(^^)/
- 2014年06月24日 - ブログ復活です(^^)/ バラモン前日φ(..)
- 2014年06月17日 - バラモン、昨年の自分越え(*^^)v
- 2014年06月17日 - バラモンから帰って来ました(^^♪
- 2014年06月13日 - 明日、明朝バラモンへ出発です(^^♪
- 2014年06月12日 - バラモン用『かぼT』完成(^^♪
- 2014年06月11日 - トライアスロン荷物チェック表φ(..)
- 2014年06月10日 - 五島へバイク発送(^^♪
- 2014年06月10日 - タイヤにシーラント(゜-゜)
- 2014年06月07日 - ウェット着ての朝スイム(^^♪
- 2014年06月06日 - 雨の水・木(^^♪
- 2014年06月05日 - 梅雨入り、月・火(^^♪
- 2014年06月04日 - めで鯛(^^♪(番外編)
- 2014年06月03日 - 日曜40キロ走(^_^;)
- 2014年06月01日 - 本当に疲れると、無口になる(゜-゜)
- 2014年05月31日 - 木曜スイム(^^♪
- 2014年05月30日 - GP60 and ラン(^^♪
- 2014年05月28日 - 走らナイトな(^^♪
- 2014年05月26日 - ロングレースの時には、使う?!
- 2014年05月25日 - かぼすスイム座学φ(..)
- 2014年05月24日 - かぼすスイムレッスン(^^♪
- 2014年05月23日 - アンチパドルで朝スイム(^^♪
- 2014年05月22日 - 大人気!下関海響マラソン(^^)/
- 2014年05月21日 - バラキン対策 バイク200キロ2(^^♪
- 2014年05月20日 - バラキン対策 バイク200キロ(^^♪
- 2014年05月19日 - バラモン対策 チューブラ交換(^^♪
- 2014年05月17日 - 連日スイム(^^♪
- 2014年05月16日 - 連日GP(^^♪
- 2014年05月14日 - バラモン大会要項届く(^^♪
- 2014年05月13日 - 皆生トライ 入金完了φ(..)
- 2014年05月12日 - 寂しい・・・地区運動会(/_;)
- 2014年05月10日 - かに食べ放題(^^♪
- 2014年05月08日 - もう1周、えっ!もう1周?
- 2014年05月07日 - 養生テープ(^^♪
- 2014年05月05日 - ツールド国東160キロ2(^^♪
- 2014年05月04日 - ツールド国東160キロ(^^♪
- 2014年05月01日 - 皆生トライ出場決定通知、届きましたヽ(^。^)ノ
- 2014年04月30日 - かぼすBBQ(^^♪
- 2014年04月29日 - GIANT TT & BMC TT(^^♪
- 2014年04月27日 - GW初日、がっつりスイム(^^♪
- 2014年04月26日 - やっぱこれだね(*^^)v、ジムGP(^^♪
- 2014年04月24日 - 火曜スイム、水曜ラン(^^♪
- 2014年04月23日 - 大分に一蘭オープン(^^♪
- 2014年04月21日 - 第28回宮古島トライとタイム比べてみましたφ(..)
- 2014年04月20日 - 土曜、3種目練習(^^♪
- 2014年04月19日 - 本番、宮古島のお天気は…(^^♪
- 2014年04月18日 - 休息(-_-)zzz
- 2014年04月17日 - かぼすラン練習会(^^♪
- 2014年04月16日 - 宴会終わりにジムへ(^^♪
- 2014年04月15日 - NEW エアロヘルメット(^^♪
- 2014年04月14日 - 雨の日曜(^^♪
- 2014年04月13日 - たけちんさんに会いに行く(^^♪
- 2014年04月13日 - さいたま系イケメンさん大分へ(^^♪
- 2014年04月11日 - そりゃ…太るやろ~(+_+)
- 2014年04月09日 - 岡山2(^^♪
- 2014年04月08日 - 岡山へ(^^♪
- 2014年04月08日 - 臼杵さくらマラソン大会
- 2014年04月05日 - 2014 サーベロ 新型P3がきた~ヽ(^。^)ノ
- 2014年04月04日 - 歓迎会終わり、ジムへ(^^♪
- 2014年04月03日 - 水曜ラン25キロ(^^♪
- 2014年04月02日 - 4月1日(^^♪
- 2014年04月01日 - 3月31日(^^♪
- 2014年03月30日 - 臼杵さくら満開ライド(^^♪
- 2014年03月29日 - 土曜スイム&ラン(^^♪
- 2014年03月28日 - 石ちゃん、ラストスイム(T_T)/~~~
- 2014年03月27日 - 火曜スイム、水曜GP60(^^♪
- 2014年03月26日 - BMC 坂道ライド2(^^♪
- 2014年03月25日 - BMC坂道ライド、サドル編(^^♪
- 2014年03月24日 - ギュギュっと、4種目(^^♪
- 2014年03月22日 - スイム、ポルシェ、ラーメン(^^♪
- 2014年03月21日 - ありがとう、石ちゃん(T_T)/~~~
- 2014年03月20日 - 火曜、水曜はこんな感じで(^^♪
- 2014年03月18日 - 別府で休息(*^^)v
- 2014年03月17日 - 大分市トレイルラン レポφ(..)
- 2014年03月16日 - 大分市トレイルラン40キロ【速報】
- 2014年03月15日 - 小出監督、読んでますφ(..)
- 2014年03月14日 - 夜中ぐらぐらっと大きく揺れる(>_<)
- 2014年03月12日 - BMC TM01初おろしコメ2(^^♪
- 2014年03月10日 - BMC TM01 初おろし(^^♪
- 2014年03月09日 - パワーマックスヽ(^。^)ノ
- 2014年03月08日 - 真剣10キロ走り(^^♪
- 2014年03月06日 - 買ってみました( ..)φ
- 2014年03月05日 - GP60 & 河川敷10キロ(^^♪
- 2014年03月04日 - 朝スイムして、娘の卒業式へ(^^♪
- 2014年03月02日 - 朝スイム(^^♪
- 2014年03月01日 - アベレージ36.8(^^♪
- 2014年02月27日 - 元祖長浜ラーメン(^^♪
- 2014年02月26日 - 1人ディアスロン54キロ(^^♪
- 2014年02月24日 - 胃カメラ飲む(*_*;
- 2014年02月22日 - 初日で締切、大人気、ツールド国東(^^♪
- 2014年02月21日 - 山ちゃん、ファイトヽ(^。^)ノ
- 2014年02月19日 - 発表します!NEWバイク→BMC TM01です。
- 2014年02月18日 - 最強 朝スイム(*^^)v
- 2014年02月17日 - 消費税が上がる前に・・・φ(..)
- 2014年02月16日 - 駅伝大会ヽ(^。^)ノ
- 2014年02月15日 - スイム&バイク(^^♪
- 2014年02月14日 - 大分(おおいた)大分(だいぶ)大雪です(゜-゜)
- 2014年02月12日 - 大変お世話になりました、ありがとうFELTくん(^^♪
- 2014年02月11日 - 延岡西日本マラソン2
- 2014年02月09日 - 延岡西日本マラソンに参加してきました。
- 2014年02月08日 - お年に一度の健康診断φ(..)
- 2014年02月07日 - 午後福岡(^^♪
- 2014年02月06日 - さむっ(^^♪
- 2014年02月04日 - 立春です(^^♪
- 2014年02月02日 - 別大マラソンボランティア(^^♪
- 2014年02月01日 - ジムで4種目(^^♪
- 2014年01月31日 - ある物を取りに福岡へ(^^♪
- 2014年01月29日 - 復帰一発目は、やっぱGPで(^^)v
- 2014年01月28日 - 風邪で4日間ダウン(-_-)zzz
- 2014年01月23日 - かぼすラン練習会(^^♪
- 2014年01月22日 - 寒い冬はジムで(^^♪
- 2014年01月21日 - 日曜午後グループパワー(^^♪
- 2014年01月20日 - アイーンスイム&ばきばき脹脛(^^♪
- 2014年01月19日 - 真剣イス取りゲーム(^^♪
- 2014年01月17日 - 新しい相棒ヽ(^。^)ノ
- 2014年01月16日 - レース翌日、翌々日は(^.^)
- 2014年01月14日 - 夕刊に載りました(^^♪
- 2014年01月13日 - 自己ベスト更新(^^♪
- 2014年01月12日 - 明日は新年初レース(^^♪
- 2014年01月11日 - コソ練の…成果は?(^^♪
- 2014年01月10日 - コソ練(^^♪
- 2014年01月09日 - 二夜連続でTRX(^^♪
- 2014年01月08日 - ジムも始動(^^♪
- 2014年01月06日 - 新年かぼす練習会(^^♪
- 2014年01月03日 - 2014年 謹賀新年(^^♪
- 2013年12月31日 - 2013年振返り(^^♪
- 2013年12月30日 - 早朝108本煩悩スイム(^^♪
- 2013年12月28日 - 2013ラストGP60(^^♪
- 2013年12月27日 - 倉敷へ(^^♪
- 2013年12月24日 - いつもの土曜日(^^♪
- 2013年12月21日 - かぼす師匠ラジオ生出演(^^♪
- 2013年12月20日 - 木曜GP60(^^♪
- 2013年12月19日 - 火曜朝スイムで水曜GP60(^^♪
- 2013年12月17日 - GO!GO!バラトレ(^^♪
- 2013年12月16日 - ポスト付け(^.^)
- 2013年12月15日 - 土スイム&クロカン(^^♪
- 2013年12月14日 - 静スイム&金なべTRX(^^♪
- 2013年12月12日 - 月バラ&火W麺(^^♪
- 2013年12月11日 - 二人の天使やって来る(^^♪
- 2013年12月11日 - 土曜スイム&ラン(^^♪
- 2013年12月09日 - TRXトレーニング(^^♪
- 2013年12月08日 - やっぱこれだね~GP60ヽ(^。^)ノ
- 2013年12月07日 - 水曜、かぼすラン練習会(^^♪
- 2013年12月04日 - バランストレーニング(^^♪
- 2013年12月03日 - 2014年バラモンキングエントリー完了φ(..)
- 2013年12月01日 - 朝スイム後、福岡へ(^^♪
- 2013年11月29日 - 木曜、頑張りスイム(^^♪
- 2013年11月28日 - 宮古島トライ〆切11月29日(金)24時00分
- 2013年11月27日 - 朝スイムからの熊本へ(^^♪
- 2013年11月25日 - 土曜、早朝スイム(^^)/
- 2013年11月23日 - 汗かきまくり(^^;;♪
- 2013年11月22日 - 早朝プルスイム(^^♪
- 2013年11月21日 - かぼすドームRUN練習会(^^♪
- 2013年11月20日 - 月夜のナイトラン(^^♪
- 2013年11月18日 - バラトレ、体幹トレーニング(^^♪
- 2013年11月17日 - 早朝スイム&朝ラン(^^♪
- 2013年11月16日 - 良い日でありました(^^♪
- 2013年11月14日 - かぼすラン練習会(^^♪
- 2013年11月13日 - スイスイ水曜、朝スイム(^^♪
- 2013年11月11日 - 朝スイム11人集合(^^♪
- 2013年11月09日 - 休息、食べて、休息、そして始動(^^♪
- 2013年11月05日 - 下関海響マラソン2013(^^♪
- 2013年11月03日 - 下関海響マラソン速報(>_<)
- 2013年11月02日 - いざ!下関海響マラソンへ(^^♪
- 2013年11月01日 - 長崎国体プレ大会4(^^♪
- 2013年11月01日 - 長崎国体プレ大会3(^^♪
- 2013年10月31日 - 長崎国体プレ大会2(^^♪
- 2013年10月27日 - 中国・四国・九州ブロック選抜トライアスロン大会1
- 2013年10月25日 - 木曜刺激入れ(^^♪
- 2013年10月24日 - 2014 おおいたシティハーフマラソン(^^♪
- 2013年10月23日 - 初ロードバイク(^^♪
- 2013年10月21日 - 400m×75周=30キロ走
- 2013年10月18日 - 2013上浦トライアスロン3(写真)
- 2013年10月17日 - かぼすドーム練習会(^^♪
- 2013年10月16日 - 2013上浦トライアスロン2(大分県選手権大会)
- 2013年10月14日 - 2013上浦トライアスロン(大分県選手権大会)
- 2013年10月13日 - 土曜はこんな感じで(^^♪
- 2013年10月12日 - 金曜20(^^♪
- 2013年10月11日 - 月~木はこんな感じで(^^)/
- 2013年10月08日 - 雨の30キロ走(^^)/
- 2013年10月07日 - 走って&泳いで(^^)/
- 2013年10月06日 - 福岡うどん&ラン練習会(^^♪
- 2013年10月02日 - 福岡トライフェスタ2(^^♪
- 2013年09月30日 - 福岡トライアスロンフェスタ(^^♪
- 2013年09月29日 - 木・土スイム、そして福岡へ(^^♪
- 2013年09月26日 - GP60&かぼすラン練習会でonデビュー(^^♪
- 2013年09月24日 - 幸崎トライアスロン練習会(^^♪
- 2013年09月23日 - スイム4キロ&ラン30キロ(^^♪
- 2013年09月22日 - 朝バイク練習(^^♪
- 2013年09月21日 - 中秋の名月RUN(^^♪
- 2013年09月19日 - かぼすラン練習会(^^♪
- 2013年09月17日 - 佐世保観光(^^♪
- 2013年09月15日 - トライアスロン出前授業(^^♪
- 2013年09月14日 - 土曜がっつり、スイム&ラン(^^♪
- 2013年09月13日 - 公演φ(..)
- 2013年09月12日 - かぼす練習会、自己ベスト更新(^^♪
- 2013年09月11日 - 朝スイムは、キックです(^^)/
- 2013年09月09日 - 今が旬、かぼすです(^^♪
- 2013年09月08日 - 車イス清掃ボランティア(^^♪
- 2013年09月06日 - onシューズ購入(^^♪
- 2013年09月05日 - かぼすラン練習会(^^♪
- 2013年09月05日 - アイアンマン3(^^♪
- 2013年09月03日 - ピチピチ、チャプチャプ、RUN、RUN、ラン(^^♪
- 2013年09月01日 - 残り13キロ\(゜ロ\)(/ロ゜)/
- 2013年08月30日 - 効くぜGP60(^^♪
- 2013年08月28日 - 姫島トライアスロン大会2(^^♪
- 2013年08月26日 - 姫島トライアスロン大会(^^♪
- 2013年08月26日 - 朝バイク&朝スイム(^^♪
- 2013年08月19日 - お盆ラストは、無人島(^^♪
- 2013年08月18日 - お盆、1週間(^^♪
- 2013年08月15日 - お盆初日(^^♪
- 2013年08月13日 - 日曜、志高湖で頑張り走(^^♪
- 2013年08月11日 - 木、金、土は、こんな感じで(^^♪
- 2013年08月09日 - 水曜、イイ感じ(^^♪
- 2013年08月07日 - お好みで・・・ナイトラン(^^♪
- 2013年08月06日 - ナイトラン後はスイカ食べ(^^♪
- 2013年08月04日 - 土曜、よく動きました(^^♪
- 2013年08月03日 - 美女ガーに囲まれ?!朝ラン(^^♪
- 2013年08月02日 - 平日ランランラン(^^♪
- 2013年07月31日 - 朝スイム、キック祭り(^^♪
- 2013年07月30日 - 週末は、無人島でOWS(^^♪
- 2013年07月25日 - 皆生【回想】ラン編2、ゴールへ(^^♪
- 2013年07月23日 - 皆生(回想)ラン編(^^♪
- 2013年07月22日 - 皆生【回想】バイク編2(^^♪
- 2013年07月20日 - 皆生【回想】バイク編(^^♪
- 2013年07月19日 - 皆生トライ【回想】スイム編(^^♪
- 2013年07月17日 - 皆生【回想編】スタート編(^^♪
- 2013年07月16日 - 皆生トライ【回想編】いざ!出発(^^♪
- 2013年07月15日 - 皆生から帰ってきました(^^♪
- 2013年07月12日 - いざ!鳥取、皆生トライへ(^^♪
- 2013年07月10日 - 姫島トライアスロン申込開始( ..)φ
- 2013年07月09日 - 皆生トライには警音機(ベル)が必要(^^♪
- 2013年07月08日 - 週末練習会(^^♪
- 2013年07月06日 - バラモンキング【回想】ラン2編(^^♪
- 2013年07月05日 - バラモンキング【回想】ラン編(^^♪
- 2013年07月03日 - バラモンキング【回想】バイク編2(^^♪
- 2013年07月03日 - バラモンキング【回想】バイク編(^^♪
- 2013年06月30日 - 土曜トレーニング本格始動(^^♪
- 2013年06月30日 - バラモンキング【回想編】 スイム編(^^♪
- 2013年06月28日 - バラモンキング【回想編】レース前日(^^♪
- 2013年06月26日 - 【回想編】福江島上陸、明日いよいよバラモンキング(^^♪
- 2013年06月24日 - 雨のバラモン大会 速報
- 2013年06月21日 - 準備OK(^^♪ 長崎五島福江島へGO(^^♪
- 2013年06月21日 - あ~ぁ台風(+o+)、水曜、木曜
- 2013年06月19日 - 早朝スイム&スポーツ羊羹
- 2013年06月18日 - 五島福江島へ荷物発送(^^♪
- 2013年06月17日 - 片づけ、買い物、発送準備(^^♪
- 2013年06月16日 - 幸崎トライアスロン練習会(^^♪
- 2013年06月15日 - 土曜スイム、メンバー多し(^^♪
- 2013年06月13日 - 週中トレーニング(^^♪
- 2013年06月13日 - 月曜かぼす懇親会(^^♪
- 2013年06月11日 - 日曜、雨の30キロ走(^^♪
- 2013年06月09日 - 朝スイム(^^♪&朝バイク(^^♪
- 2013年06月08日 - 金曜朝ラン(^^♪
- 2013年06月07日 - 朝ラン復活(^^♪
- 2013年06月05日 - 一本背負いスイム&夜ラン
- 2013年06月04日 - 田ノ浦アクアスロン参加者募集中♪
- 2013年06月02日 - 雨の日曜日(^.^)
- 2013年06月01日 - 別府マラソンクラブ練習会に参加(^^♪
- 2013年06月01日 - 木曜スイム(^^♪
- 2013年05月30日 - GP60でしょう(^^♪
- 2013年05月29日 - 美味しいもの食べて、帰りに泳いでヽ(^。^)♪
- 2013年05月26日 - ロングライド170キロ(@_@;)
- 2013年05月25日 - 大分35.4度で猛暑、日本一暑い日(@_@;)
- 2013年05月23日 - GP60 & 早朝スイム(^^♪
- 2013年05月21日 - 早朝スイムです(^^♪ & 宮古島ちょいちょい
- 2013年05月20日 - 下関海響マラソン、エントリー開始、2時間後に定員に達する
- 2013年05月20日 - 指宿トライアスロン大会、かぼす師匠優勝(^^♪
- 2013年05月18日 - あなたの400mスイム、何級ですか?
- 2013年05月17日 - 宮古島回想・・・会場の雰囲気編(^^♪
- 2013年05月17日 - 宮古島、出発から(^^♪
- 2013年05月16日 - 宮古島トライ ラン編2(^^♪
- 2013年05月14日 - 宮古島トライ ラン編(^^)
- 2013年05月12日 - 晴天の地区運動会(^^♪
- 2013年05月11日 - 土曜がっつり、早朝スイム(^^♪
- 2013年05月11日 - 河川敷で、RUN、ラン、RUN(^^♪
- 2013年05月09日 - やっぱGPだね(^^♪
- 2013年05月07日 - 宮古島トライ、年代別2位の・・・あの方が(^^♪
- 2013年05月05日 - GW、一休み(^^♪
- 2013年05月04日 - ツールド国東(くにさき)160キロ(^^♪
- 2013年05月02日 - 宮古島トライ、バイク編(^^♪
- 2013年05月02日 - いよいよ本番、スタートです!
- 2013年05月01日 - 1週間ぶりに宮古島より荷物届きました(^^♪
- 2013年04月29日 - 宮古島トライ、レース前日の過ごし方(^.^)
- 2013年04月29日 - 宮古島レース前日、晴天なり(^^♪
- 2013年04月26日 - 宮古島レポート ワイドパーティー編
- 2013年04月24日 - 宮古島トライ フィナーレ(^^)
- 2013年04月21日 - 宮古島大会は『ディアスロンへ変更』
- 2013年04月20日 - 宮古島二日目、本番前日♪
- 2013年04月19日 - 宮古島到着しました♪
- 2013年04月19日 - 宮古島(^^♪出発前日
- 2013年04月18日 - 宮古島トライスーツ完成ヾ(*'∀`*)ノ♪
- 2013年04月16日 - 今日まで?!がっつりスイム(^^♪ & ワイドポロ完成です(^^♪
- 2013年04月15日 - ワイドパーティーは、これで(^^♪
- 2013年04月14日 - 日曜、ピリリと刺激RUN練習(^^♪
- 2013年04月13日 - 土曜 がっつりスイム(^^♪
- 2013年04月12日 - 木曜 早朝スイム(^.^)
- 2013年04月12日 - GP60ヾ(*'∀`*)ノ♪
- 2013年04月10日 - 宮古島へ荷物発送だ~(^^♪
- 2013年04月10日 - バイク小物、ちょいちょいと(^^♪
- 2013年04月09日 - 【再掲載】ツール・ド・つく味(津久見)参加してきました♪
- 2013年04月09日 - 強風、恐怖、バイク練習(@_@;)
- 2013年04月07日 - 激痛(>_<) 脚メンテ(@_@;)
- 2013年04月06日 - ウェットスーツでオープンウォター(^^♪
- 2013年04月05日 - 木本兄弟(^^) ありがとうございました(^^♪
- 2013年04月03日 - 宮古島、荷物リスト♪
- 2013年04月03日 - 祝ヽ(^。^)ノ ブログ復活ヽ(^。^)ノ
- 2013年04月01日 - いまだ・・・発信出来ず。。。
- 2013年04月01日 - 見れますか?! 早朝パワースイム
- 2013年03月27日 - 青クリート(^^♪
- 2013年03月25日 - 桜満開 大分バイク120キロ(^^♪
- 2013年03月24日 - ファイト!早朝スイムでT20(^^♪
- 2013年03月23日 - ストロングマンテキスト届きました(^^♪
- 2013年03月22日 - バイク小物(^^♪
- 2013年03月21日 - 春分の日、かぼす早朝スイム(^^♪
- 2013年03月19日 - 大学生と早朝スイム3850m
- 2013年03月16日 - 空いてる、真ん中走りますか?!
- 2013年03月14日 - 大学生と早朝スイム(^^♪
- 2013年03月13日 - 残業終わりでショートジム(^^)
- 2013年03月12日 - 女子大生と早朝スイム(^^♪
- 2013年03月11日 - 避難訓練 &実走バイク練習(^^♪
- 2013年03月10日 - 土曜、がっつりスイム(^^♪
- 2013年03月09日 - 泣き、笑い、感動、卒業式ヾ(*'∀`*)ノ♪
- 2013年03月07日 - 早朝ガンガンスイム(^^♪
- 2013年03月06日 - 新曲GP45&バイク練習(^^♪
- 2013年03月05日 - 朝からスイスイム(^^♪
- 2013年03月04日 - 日曜 二種目(^^♪
- 2013年03月02日 - 3月は早朝スイムからスタート(^^♪
- 2013年03月01日 - 2月終了。。。
- 2013年02月27日 - これが噂の努努鶏(^^♪
- 2013年02月25日 - 今日、明日、大分では売り切れかも?!(^^♪
- 2013年02月24日 - バイク実走して分かる事(^^♪
- 2013年02月23日 - 膝痛し(>_<)、でスイムする(^^♪
- 2013年02月21日 - 本番まであと60日!
- 2013年02月19日 - 三種目練習(^^)
- 2013年02月19日 - スイ♪スイ♪スイム(^^♪
- 2013年02月17日 - 駅伝大会参加(^^♪
- 2013年02月15日 - よしよし、三種目(^^♪
- 2013年02月14日 - かぼすスピード練習(^^♪
- 2013年02月12日 - 延岡西日本マラソン、小ネタいろいろ(^^♪
- 2013年02月11日 - 延岡西日本マラソンを振り返って・・・
- 2013年02月10日 - 走ってきました(^^) 延岡西日本マラソン!
- 2013年02月09日 - 明日、延岡西日本マラソン(^^♪ シューズはこれで!
- 2013年02月08日 - 宮古島トライ 必要書類提出期限!
- 2013年02月08日 - ヤッソ800(^^♪、やっと800(゜-゜)
- 2013年02月06日 - 別大マラソン特別編
- 2013年02月05日 - 火曜 3種目練習
- 2013年02月04日 - 別大マラソン ボランティア
- 2013年02月02日 - これが、高尾山ランコースだ(^^♪
- 2013年02月01日 - 1月ラスト、GP60
- 2013年01月30日 - 残業後も、気持ちいい(^^♪
- 2013年01月27日 - 日曜 グループパワー60(^^♪
- 2013年01月26日 - 土曜、頑張っちゃいました(^^♪
- 2013年01月23日 - ジムで3種目ヽ(^。^)ノ
- 2013年01月20日 - 高尾山 ペース走21キロ(^^♪
- 2013年01月19日 - 金曜ジムで ダイエット(^^♪
- 2013年01月17日 - 早朝スイム キック祭(笑)♪
- 2013年01月17日 - 水曜 グループパワー♪
- 2013年01月15日 - おおいたシティハーフマラソンを振返り(^^♪
- 2013年01月15日 - おおいたシティハーフマラソン本番(^^♪
- 2013年01月13日 - おおいたシティハーフ 受付完了(^^♪
- 2013年01月12日 - 三位でした(笑)ヽ(^。^)ノ
- 2013年01月11日 - 回復。。。3種目練習
- 2013年01月10日 - ドーム刺激走(^^♪
- 2013年01月09日 - 延岡西日本マラソン エントリー
- 2013年01月07日 - 日曜10キロ、月曜10キロ
- 2013年01月06日 - サメ・・・釣れました(@_@;)
- 2013年01月05日 - ジムでミニアスロン練習
- 2013年01月03日 - 筋が信念 初ジム 三種目(^^♪
- 2013年01月01日 - 2013年 謹賀新年 初RUN(^^♪
- 2012年12月31日 - 12月31日 走り納め 夕方ラン(^^♪
- 2012年12月31日 - 年末ナイトラン(^^♪
- 2012年12月30日 - 大物。。。ですヽ(^。^)ノ
- 2012年12月28日 - 年末恒例 煩悩108本スイムヾ(*'∀`*)ノ♪
- 2012年12月26日 - クリスマスイブ・ラン(^^♪
- 2012年12月25日 - ジムでGP60 & トレミ10キロ(^^♪
- 2012年12月23日 - 気合いの早朝スイム(^^♪
- 2012年12月21日 - 宮古島サンタから、内定通知届きました(^^♪
- 2012年12月20日 - 防府マラソン 【レース編】
- 2012年12月18日 - バラモンキングエントリー完了( ..)φ
- 2012年12月17日 - 防府マラソン 42キロ走って来ました!
- 2012年12月15日 - 本番前日、かぼすスイム合宿♪
- 2012年12月15日 - 本番まであと、二日(^^♪
- 2012年12月14日 - 木曜 早朝スイムです
- 2012年12月13日 - 温泉入って、早寝早起き♪
- 2012年12月11日 - 朝スイム & 忘年会 & トレミ
- 2012年12月10日 - きれいな星空でのナイトラン(^^♪
- 2012年12月09日 - 日曜 トレミ & GP60
- 2012年12月08日 - 復活(^^♪ 早朝スイム(^^♪
- 2012年12月06日 - やせました・・・
- 2012年12月05日 - 流行に。。。のっちゃった(@_@;)
- 2012年12月01日 - ニヤニヤ(^^♪ 月間300キロ(^^♪
- 2012年12月01日 - 朝11キロ、夜11キロ、合計22キロ(^^♪
- 2012年11月29日 - アリーナ!!(^^♪ スタンド!!(^^♪
- 2012年11月27日 - うっ。。。寒む。。。(>_<)
- 2012年11月26日 - (日)1人ラン & (月)2人ラン
- 2012年11月25日 - 健康診断 & 夜RUNヽ(^。^)ノ
- 2012年11月23日 - 良い夫婦の日 & 勤労感謝の日(^^♪
- 2012年11月21日 - 月⇒RUN、火⇒RUN、水⇒たけちんさん(^^♪
- 2012年11月20日 - Sunday RUN(^^♪
- 2012年11月18日 - さすが石ちゃん!ガーミンでバタを感知(^^♪
- 2012年11月17日 - 三日月がキレイナ夜でした(^^♪
- 2012年11月15日 - 秋から冬へ。。。早朝スイム
- 2012年11月14日 - 合わせ技(^^♪
- 2012年11月13日 - 今夜もコツコツと(^^♪
- 2012年11月13日 - 地道にコツコツ、ナイトラン(^-^)
- 2012年11月11日 - 週末、早朝スイム & ラン22キロ
- 2012年11月10日 - すき間時間に・・・
- 2012年11月08日 - 今夜のトレミは・・・(@_@;)
- 2012年11月07日 - トレミ11キロ & GP45(^^♪
- 2012年11月06日 - 出た!早朝スイム(^^♪
- 2012年11月05日 - 夜RUN12キロ(^^♪
- 2012年11月04日 - 出だ!!久々GP60!!
- 2012年11月03日 - 11月スタートです(^^♪
- 2012年11月01日 - 10月、月間累計RUN300キロ、なんとか達成です。
- 2012年11月01日 - 火曜走って、水曜走って、飲んで♪
- 2012年10月30日 - サンデーモーニングRUN(^^♪
- 2012年10月28日 - サタデーナイトラン20キロ(^^♪
- 2012年10月27日 - 久々!かぼす朝RUN(^^♪
- 2012年10月25日 - 今夜も、こつこつナイトRUN(^^♪
- 2012年10月23日 - 今夜はジムでトレミ10キロ(^^♪
- 2012年10月22日 - 日暮れたドームで10キロRUN(^^♪
- 2012年10月21日 - 土日、楽しRUN(^^♪
- 2012年10月20日 - 娘とジムへ
- 2012年10月18日 - 豚の体脂肪率って・・・なん%?
- 2012年10月17日 - 練習再開です
- 2012年10月16日 - 上浦トライアスロン大会 【レース編】
- 2012年10月14日 - 今シーズンラスト!上浦トライアスロン大会【速報】
- 2012年10月13日 - みんなの前向き駅伝に参加してきました(^^♪
- 2012年10月12日 - レースが終わって・・・
- 2012年10月10日 - 筑後川マラソン レース編(>_<)
- 2012年10月09日 - 筑後川マラソン大会 さ~いよいよ本番!
- 2012年10月08日 - レース前日 久留米IN
- 2012年10月07日 - 贅沢空間 朝ドームラン(^^♪
- 2012年10月05日 - 朝 泳ぎ(^^♪、夕 走る(^^♪
- 2012年10月04日 - 朝ラン♪ラン♪RUN(^^♪
- 2012年10月03日 - 9月、月間300キロを振返って
- 2012年10月03日 - 宮古島トライ申込完了d(^^♪
- 2012年10月01日 - 日曜10キロ、9月、月間300キロ(^^)
- 2012年09月30日 - 土曜、雨の中21キロ走
- 2012年09月29日 - 金曜日 朝RUN、夕RUN、夜温泉(^^♪
- 2012年09月27日 - これが、関税品です(^^)
- 2012年09月26日 - 夜かぼすRUN練習会
- 2012年09月25日 - 火曜 早朝楽(たの)スイム
- 2012年09月24日 - 初!関税支払い(+_+)
- 2012年09月23日 - 日曜 ドームラン21キロ(^^)
- 2012年09月22日 - 金曜 朝ラン、ラン、RUN(^^♪
- 2012年09月21日 - 木曜 早朝お疲れスイム♪
- 2012年09月20日 - 水曜RUN かぼす練習会
- 2012年09月19日 - 火曜夜ジム トレミ & GP45
- 2012年09月18日 - 敬老の日 ナイトラン。。。21キロ(^^♪
- 2012年09月17日 - これを観れば、BMC TM01通に(^^♪
- 2012年09月16日 - 土曜スイム4300m&スイムキック相撲&送別会
- 2012年09月15日 - 朝RUNインターバル11キロ&夜トレミ10キロ
- 2012年09月14日 - 平日なのに、3600mスイム
- 2012年09月13日 - 水曜 朝ラン11キロ
- 2012年09月12日 - 11キロ、翌日GP45、5キロ、1キロ
- 2012年09月11日 - 週末イロイロ、土曜2.5キロ、日曜20キロ+40キロ
- 2012年09月10日 - 姫島トライ 2012リザルト
- 2012年09月08日 - 金曜朝RUN &夜踊る(^^♪
- 2012年09月07日 - 本日二本立て(笑) 木曜早朝スイム
- 2012年09月07日 - 水曜 頑張り朝ラン♪
- 2012年09月05日 - 火曜 早朝スイムです(^^♪
- 2012年09月04日 - 月曜 夜ラン
- 2012年09月03日 - かぼすマラソン練習会
- 2012年09月02日 - BMC TMR01 2013 新型モデル
- 2012年09月01日 - 木曜、金曜のトレブログですφ(..)
- 2012年08月30日 - 姫トライを振り返って2 バイク編
- 2012年08月29日 - 姫島トライを振り返って1、スイム編
- 2012年08月27日 - 姫島トライアスロン 写真でお楽しみ下さい♪
- 2012年08月26日 - 姫島トライアスロン速報 4位でした(^^♪
- 2012年08月25日 - 明日の姫島トライアスロンに向けて
- 2012年08月25日 - 木、金トレーニング(^^♪
- 2012年08月24日 - 朝ラン10キロ&夜ラン10キロ
- 2012年08月23日 - グループパワー45&スイム2km
- 2012年08月22日 - 朝ランで虹が・・・(^^♪
- 2012年08月20日 - 姫島トライアスロンに向けて【準備編】
- 2012年08月19日 - 朝スイム(^^)&ナイトハイク(^^♪
- 2012年08月18日 - 朝RUN 集団30人ヽ(^。^)ノ
- 2012年08月17日 - 朝15キロ+夕方5キロ+1000m
- 2012年08月16日 - ゆっくり休んで、アベンジャーズ(^^)
- 2012年08月15日 - 宇宙親父(^^♪
- 2012年08月14日 - 関門海峡花火大会(^^♪
- 2012年08月13日 - 実戦!かぼすトライアスロン練習会♪
- 2012年08月12日 - コースロープ外してOWS
- 2012年08月10日 - かぼす4人衆で朝ラン スタート(^^♪
- 2012年08月09日 - 仲間が集まればヽ(^。^)ノ
- 2012年08月08日 - 早朝ラン K太郎さん初参加(^^)v
- 2012年08月08日 - 早朝スイム & 夜GP45 & ヨガ
- 2012年08月06日 - 虹の朝ラン18.5キロ
- 2012年08月05日 - 日曜 3種目トレーニング(^^♪
- 2012年08月04日 - 土曜がっつり早朝スイム4000m(^^♪
- 2012年08月03日 - これが早朝ドームコース(^^♪
- 2012年08月02日 - 早朝スイム&GP60 良い練習出来ました(^^♪
- 2012年08月01日 - 娘、いよいよスポーツジム入会ヽ(^。^)ノ
- 2012年07月31日 - 7月ラスト、目標に向かってヽ(^。^)ノ
- 2012年07月30日 - 月曜早朝RUN最長17㌔♪
- 2012年07月29日 - 二つの海でOWS(^^♪
- 2012年07月27日 - 早朝RUN 今朝は。。。
- 2012年07月26日 - 娘が初ジム、スイム&GP60チャレンジ
- 2012年07月25日 - 美人アスリートと並走♪
- 2012年07月24日 - 火曜がっつりスイム3000m&がっつりランチ(^^♪
- 2012年07月23日 - 大分も梅雨明け宣言(^^)
- 2012年07月22日 - 大分に『新クロスカントリーコース』OPEN(^^♪
- 2012年07月22日 - お疲れサマーパーティー(^^♪
- 2012年07月21日 - スイスイ♪スイム♪&ジムトレ
- 2012年07月20日 - 姫島トライ参加決定(^^♪&朝RUN15キロ
- 2012年07月19日 - 早朝スイム&マグロステーキ
- 2012年07月18日 - 早朝RUN & 二夜連続GP45
- 2012年07月17日 - 早朝スイム&久々の夜GP45
- 2012年07月15日 - 祝(^^♪新装開店ヽ(^。^)ノ
- 2012年07月14日 - 土曜、早朝がっつりスイム(^^♪
- 2012年07月14日 - 夜は雨上がり、ナイトラン(^^♪
- 2012年07月13日 - 大分市の雨
- 2012年07月12日 - 小雨ナイトラン(^^♪
- 2012年07月10日 - アクアスロン大会後(^^♪ トライ練習会
- 2012年07月10日 - アクアスロン大会(^^♪ ラン編
- 2012年07月08日 - アクアスロン大会ヽ(^。^)ノ スイム編
- 2012年07月07日 - 準備完了(^^)d
- 2012年07月06日 - 2日遅れのLUMINA
- 2012年07月05日 - 娘と夜ラン♪(^^)
- 2012年07月04日 - プールでのOWSは楽しいヽ(^。^)ノ
- 2012年07月03日 - バラモンキングを振り返って 8、感動のゴールシーン
- 2012年07月02日 - バラモンキングを振り返って 7、偉人編
- 2012年07月02日 - 泳いで&こいで&走って 3種目
- 2012年07月01日 - バラモンキングを振り返って 6、ラン編
- 2012年06月29日 - 早朝スイムでOWS &ギャラクシーS3
- 2012年06月28日 - 雨の日ジムで、ディアスロン
- 2012年06月26日 - バラモンキングを振り返って 5 バイク編
- 2012年06月25日 - 幸せの結婚式 のんちゃん&のりちゃん おめでとうございます(^^♪
- 2012年06月23日 - バラモンキングを振り返って 4、スイム編
- 2012年06月23日 - バラモンキングを振り返って 3、会場入り編
- 2012年06月22日 - バラモンキングを振り返って 2、レース前日編
- 2012年06月20日 - バラモンキングを振り返って 1、五島入り編
- 2012年06月19日 - バラモンキング 閉会式
- 2012年06月18日 - バラモンキング 速報
- 2012年06月16日 - バラモンキングいよいよ明日!準備完了!
- 2012年06月15日 - バラモンキング 五島入りです(^-^)/
- 2012年06月14日 - ストローク数・・・11、いよいよ明日出発です。
- 2012年06月13日 - 瞬間的ではありましたが(笑) 1位、2位に・・・
- 2012年06月11日 - バラモンキング五島へ荷物 GO!とぅー!
- 2012年06月10日 - アシックス フェザーファインきた~(^^♪
- 2012年06月08日 - ちゅらと♪ 沖縄5♪ 番外編♪
- 2012年06月08日 - 筑後川マラソン2012 エントリー完了
- 2012年06月08日 - バラモンまで11日 刺激RUN20キロ
- 2012年06月06日 - 早朝スイム ピラミットキック & ちゅらと♪ 沖縄4♪
- 2012年06月06日 - ちゅらと♪ 沖縄3♪
- 2012年06月04日 - ちゅらと♪ 沖縄2♪
- 2012年06月03日 - ちゅらと♪ 沖縄へ(^^♪
- 2012年06月02日 - 土曜 早朝スイム(^^♪
- 2012年06月02日 - おおっ!すごい!コース案内、そのちゃんだ!
- 2012年05月31日 - バラモン前 刺激RUN 20キロ
- 2012年05月30日 - 5月ラスト火曜日 タイムトライアル
- 2012年05月29日 - 続・かぼす式実戦トライアスロンIN臼杵
- 2012年05月29日 - かぼす式実戦トライアスロン練習会IN臼杵
- 2012年05月27日 - ガーミン付けて、早朝がっつりスイム & 筋トレ
- 2012年05月26日 - TTバイク TMC timemachine TM01 何処に?
- 2012年05月25日 - 下関海響マラソン大会 定員締切でした。。。
- 2012年05月24日 - 食べて、食べて、& 走る
- 2012年05月22日 - 早朝スイム & 議長です
- 2012年05月21日 - 大分の味 ロングライド130キロ
- 2012年05月20日 - 庭掃除で筋トレす(^^♪
- 2012年05月18日 - あ~、破れちゃった・・・
- 2012年05月17日 - やる気 脳!
- 2012年05月15日 - ディアスロン練習をYou Tubeで初UP
- 2012年05月14日 - 大運動会
- 2012年05月13日 - かぼす合宿 初日
- 2012年05月11日 - Cervelo P5 (サーベロ P5) 情報
- 2012年05月11日 - 下関海響マラソン2012 案内届く
- 2012年05月09日 - 早朝スイムに、通う(火曜)(^^♪
- 2012年05月08日 - てつじんたましい & ストレッチポール
- 2012年05月08日 - スーパームーンでナイトラン
- 2012年05月06日 - 宮古島トライ 便利グッツをご紹介ヽ(^。^)ノ
- 2012年05月06日 - GW終盤 ディアスロン挑戦
- 2012年05月04日 - 2012 ツールド国東パート2
- 2012年05月03日 - 2012 ツール・ド国東
- 2012年05月02日 - 5月入りました(^^♪ナイトラン10キロ(^^♪
- 2012年05月01日 - GW3日目 筋トレ&コアトレ
- 2012年04月30日 - GW2日目 BIKE & RUN練習
- 2012年04月29日 - 4月 タイムトライアル d(^。^)
- 2012年04月28日 - 金曜日、早朝コアトレ & 早朝スイム
- 2012年04月27日 - 宮古島トライ・・・『観光編』
- 2012年04月26日 - 宮古島トライを振り返って・・・『レース後 編』
- 2012年04月23日 - 宮古島トライを振り返って・・・『ラン編』
- 2012年04月23日 - 宮古島トライを振り返って・・・『バイク編』
- 2012年04月22日 - 宮古島トライ振り返って・・・『スイム編』
- 2012年04月21日 - 宮古島トライを振り返って・・・『スタート前編』
- 2012年04月20日 - 宮古島トライ振り返って・・・『前日の過ごし方編』
- 2012年04月19日 - 宮古島トライを振り返って・・・荷物編
- 2012年04月18日 - 宮古島トライを振り返って・・・
- 2012年04月17日 - 宮古島トライ 閉会式
- 2012年04月15日 - 宮古島トライ 速報!無事完走出来ました。
- 2012年04月14日 - 宮古島 二日目、決戦前日
- 2012年04月14日 - ここが夢の宮古島!宮古島到着しました!
- 2012年04月13日 - いよいよ宮古島へ明日出発です。
- 2012年04月12日 - 宮古島トライで欲しいアイテム・・・パート3
- 2012年04月10日 - てつじんたましい装着(^^)v 早朝スイム
- 2012年04月09日 - 日曜、チームかぼす、スゴイ事になってたんですね(^^♪
- 2012年04月08日 - ガーミン910装着ヽ(^。^) 早朝スイムデータが出た(^^♪
- 2012年04月07日 - 特別枠?!早朝コアトレーニング(^^♪
- 2012年04月05日 - 来ました(^^♪着ました(^^♪新ウェットスーツ(^^♪
- 2012年04月04日 - 宮古島へ 梱包作業完了(^^
- 2012年04月03日 - プールでガーミン910XT 装着スイム
- 2012年04月03日 - 宮古島トライ前のロングライド150㌔(^^♪
- 2012年04月01日 - 【番外編】注目記事が。。。ありがとうございます(^^♪
- 2012年04月01日 - この上手いスイマーは誰??
- 2012年03月31日 - 宮古島トライで欲しいアイテム・・・パート②
- 2012年03月30日 - 木曜の夜は、グループパワー60 (^^)v
- 2012年03月29日 - 深夜ラン行きました(^^♪
- 2012年03月28日 - 3月タイムトライアル d(^^)
- 2012年03月25日 - 週末激トレ、男前4人?!でロングライド
- 2012年03月24日 - 土曜、スイム4200m & ラン22キロ
- 2012年03月23日 - 金曜 朝から5000mスイム
- 2012年03月23日 - 夜GP60参加です
- 2012年03月22日 - ついに着ました♪ ガーミン910XT
- 2012年03月20日 - 三種目、がんばったぜ~ぃヽ(^。^)ノ
- 2012年03月18日 - スタミナ朝食♪ クロメ汁(^^♪
- 2012年03月17日 - うちにも来ました♪ 宮古島トライ案内♪
- 2012年03月16日 - 宮古島トライまで1ヶ月。欲しい物は・・・( ..)φ
- 2012年03月15日 - バイク調子イイかもヽ(^。^)ノ
- 2012年03月14日 - やっぱ、ガーミンですね(^^♪
- 2012年03月13日 - 嬉しいお知らせ♪ & 大学生と早朝スイム
- 2012年03月11日 - ロングライド115キロ
- 2012年03月10日 - 土曜日 スイム&ラン 頑張っちゃいました♪
- 2012年03月09日 - 早朝スイム & バイク & GP60
- 2012年03月07日 - RUN & BIKE クロストレーニング♪
- 2012年03月06日 - これは。。。早そうでしょ?!
- 2012年03月05日 - 続・雨のトレイルランニング大会
- 2012年03月04日 - 雨の大分市森林セラピートレイルランニング大会♪
- 2012年03月03日 - 土曜スイム♪ & 明日は大分市森林トレイルランプレ大会
- 2012年03月02日 - 3月1日申込開始 ポタナビ & ツール・ド・国東
- 2012年03月01日 - 今日は、早朝スイム恒例400m TT & 夜GP60(新曲)
- 2012年02月28日 - 延岡西日本マラソン♪ 記録証&写真届きました。
- 2012年02月26日 - かぼす師匠 と ロングライド 104キロ
- 2012年02月25日 - 土曜日♪ ゆっくりスイムで速くなる♪
- 2012年02月24日 - 木曜・・・ 早朝スイム & 焼肉♪ & GP60
- 2012年02月23日 - 延岡西日本マラソン リザルト出てました φ(..)
- 2012年02月22日 - 大学水泳部 と 早朝スイム 夜はGP45 と ヨガ
- 2012年02月21日 - ガーミン と ナイトラン
- 2012年02月20日 - 三ヵ月ぶりの バイク練習80キロ
- 2012年02月18日 - 土曜スイム 7800m & やる気スイッチ
- 2012年02月16日 - 木曜 賑やか早朝スイム!
- 2012年02月15日 - トレーニング再開です♪
- 2012年02月14日 - 延岡西日本マラソン 本番②
- 2012年02月13日 - 延岡西日本マラソン 本番①
- 2012年02月12日 - 延岡西日本マラソン 前日
- 2012年02月11日 - さ~っ♪ 延岡へ出発だ!
- 2012年02月09日 - 木曜 早朝スイムす♪
- 2012年02月08日 - ガーミン始動! ドーム貸切RUN
- 2012年02月07日 - 2012 別大マラソン 写真で振り返るの巻
- 2012年02月06日 - 2012 別大マラソン ボランティアとして参加してきました
- 2012年02月04日 - 本日 400m TTなり。
- 2012年02月03日 - ねー♪ ガーミン♪ こっち向いて♪
- 2012年02月03日 - 木曜夜は、9時半だよ!GP60♪(音楽に合わせてみんなで筋トレメニュー)
- 2012年02月02日 - 2月スタート(^-^)2月は逃げるより追うで行きたいです♪
- 2012年01月31日 - 延岡西日本マラソン大会 出場受付届く and adizro TAKUMI
- 2012年01月31日 - よっ♪ 優勝♪ 大分県一位♪ おめでとう!
- 2012年01月29日 - 2012 五島長崎国際トライアスロン出場決定通知書
- 2012年01月28日 - おぐら♪小倉?!(^^) こくら♪小倉♪(^u^)
- 2012年01月26日 - 計る ダイエット♪
- 2012年01月25日 - 雪の中 ドームで贅沢RUN (^-^)
- 2012年01月24日 - 朝 寒っ! 火曜早朝スイム♪
- 2012年01月22日 - うまし♪甘太くん & レッツ♪ボウリング♪
- 2012年01月21日 - みっちり、3時間半 早朝トレーニング♪
- 2012年01月21日 - 残り60分、ストレッチ&トレミ10キロ
- 2012年01月19日 - 木曜 いつもの早朝スイム♪
- 2012年01月18日 - 今夜は(^-^) RUN♪ ラン♪ ラン♪
- 2012年01月17日 - 火曜日 早朝スイム♪ & 夜GP45♪ & 初ヨガ♪
- 2012年01月15日 - RUN♪ ラン♪ ラン♪ とは・・・いかず
- 2012年01月14日 - 土曜 早朝頑張りスイム
- 2012年01月12日 - バラモンキング申込
- 2012年01月10日 - レース明け、夜GP45 & スイム2キロ
- 2012年01月09日 - おおいたシティハーフマラソン2012 開催
- 2012年01月08日 - おおいたシティハーフマラソン2012 前日受付完了
- 2012年01月07日 - 健康診断行ってきました。
- 2012年01月06日 - り、り、り、陸連に登録しちゃいました!
- 2012年01月05日 - 初早朝スイム、仕事始め、初とり天、初ニラ豚、初別府温泉、夜GP60
- 2012年01月04日 - 新年初ジムへ GP45参加、
- 2012年01月03日 - ジョクノート登録完了
- 2012年01月03日 - 新年かぼすトレーニングスタート。 トレラン、アップダウン走
- 2012年01月02日 - 2012年 明けましておめでとうございます
- 2012年01月01日 - 謹賀新年 2012年スタートです。
- 2011年12月31日 - 1年間 ありがとうございました。
- 2011年12月30日 - ナイキプラス カウントダウン
- 2011年12月29日 - 2011年 ラストGP60
- 2011年12月27日 - 早朝スイム 年内ラストスイムです。
- 2011年12月26日 - サンタさん・・・いつも、すいません(^^ゞ
- 2011年12月25日 - クリスマス GP60 & トレミ
- 2011年12月24日 - 早朝!煩悩スイム108本、後半戦 5400m
- 2011年12月23日 - 煩悩108本スイム まずは前半戦、5400m
- 2011年12月22日 - 早朝スイム & サンタさん、きたみたい♪
- 2011年12月21日 - 三田さん、見た? サンタさん見た?
- 2011年12月20日 - 外気温0℃早朝スイム 【追加】夜はGP45参加!
- 2011年12月18日 - 日曜、久々GP60
- 2011年12月17日 - 土曜日 ミッションクリアー
- 2011年12月16日 - 熊本出張
- 2011年12月15日 - 木曜早朝スイム、1週間ぶりに参加
- 2011年12月14日 - トレーニング再開、ナイトラン13キロ
- 2011年12月14日 - 青島太平洋マラソンが終わって・・・
- 2011年12月11日 - 2011青島太平洋マラソン参加
- 2011年12月10日 - 宮崎青島は、遠いすね。
- 2011年12月09日 - 2011年青島フルマラソン アイテム紹介
- 2011年12月08日 - 早朝スイム 冬用シートに苦戦
- 2011年12月07日 - ペースラン12キロでトータル16キロ
- 2011年12月06日 - 早朝スイム 3300m & 天丼よしみ・・・
- 2011年12月05日 - 青太まで、あと6日。ナイトラン16キロ
- 2011年12月03日 - 早朝スイム 4500m & 忘年会
- 2011年12月02日 - 金曜日 特別スイム 3000m & スライム出現
- 2011年12月01日 - ぽっぽWおじさん?! 早朝スイム3000m
- 2011年11月30日 - ジムでトレッドミル 11キロ
- 2011年11月29日 - 実は。。。あれからナイトラン12キロ
- 2011年11月26日 - TT & ミニバレー & 忘年会
- 2011年11月25日 - 朝かぼたん
- 2011年11月24日 - 早朝スイムが・・・朝スイムへ(焦っ!)
- 2011年11月23日 - 勤労感謝の日 夕方11キロRUN
- 2011年11月22日 - 11月22日 いい夫婦の日
- 2011年11月19日 - 夜、ミニバレー練習会参加
- 2011年11月19日 - 家にも来ました!なんちゃらボール!
- 2011年11月17日 - 木曜 早朝スイム 3000m
- 2011年11月16日 - 大分東洋ホテル開業20周年記念パーティーに参加 & トレミ10キロ
- 2011年11月15日 - 早朝頑張りスイム3000m!
- 2011年11月13日 - グループパーワー60でパンプアップ!
- 2011年11月12日 - ボウリング大会・・・『準優勝』でした。
- 2011年11月11日 - 2012年おおいたシティハーフマラソン申込完了!
- 2011年11月10日 - 早朝スイムで 脳トレ!
- 2011年11月09日 - レッツ!ボウリング!
- 2011年11月08日 - ダメージは・・・ふくらはぎ
- 2011年11月06日 - 2011 下関海響マラソン 記録更新でしたが3時間38分でした。
- 2011年11月05日 - 山口海響マラソンに向けて、下関上陸!
- 2011年11月03日 - おおいたシティハーフマラソン2012 募集開始
- 2011年11月02日 - トレッドミル11キロ
- 2011年11月02日 - 号外!号外!合同新聞掲載!
- 2011年11月01日 - 膝、痛くないです。火曜、早朝スイム 夜はGP45
- 2011年10月31日 - 月曜 ナイトラン13キロ 新走法でチャレンジ!
- 2011年10月30日 - 日曜日 頑張っちゃいました!
- 2011年10月28日 - 金曜 特別スイム メインは、100m×15本
- 2011年10月27日 - 木曜 早朝スイム3000m
- 2011年10月26日 - 懇親会後、ジムでトレッドミル9キロ、昨日TT記録更新でした(^^♪
- 2011年10月25日 - 10月400mタイムトライアル (通称⇒TT)
- 2011年10月23日 - 41袋でした!
- 2011年10月22日 - 今日も着順クイズあり!早朝スイム4500m & 剪定作業
- 2011年10月20日 - 夜ジムへ スイム1キロ & GP60
- 2011年10月19日 - トラック走 12キロ
- 2011年10月18日 - 早朝スイム参加 & 夜はGP45 & トレッドミル8Km
- 2011年10月17日 - 月曜日 ナイトラン14キロ
- 2011年10月17日 - お待たせ致しました!着順発表です!
- 2011年10月15日 - 土曜日 早朝ロングスイム4800m、着順予想、〆切り迫る(笑)
- 2011年10月14日 - 早朝スイム & 夜、K太郎さんとGP60
- 2011年10月12日 - ドームでトラックラン14Km
- 2011年10月11日 - Yes We Can !!
- 2011年10月09日 - 2011上浦トライアスロン大会
- 2011年10月08日 - きーちゃん大分市チャンピオン! & 早朝スイム新記録連発?!
- 2011年10月07日 - 早朝特別スイム 午後から日田&天ヶ瀬
- 2011年10月06日 - 木曜日 早朝スイム
- 2011年10月05日 - 雨の水曜日 ジムでGP45 & トレッドミル
- 2011年10月04日 - 宮古島トライアスロン申込開始
- 2011年10月02日 - 2011年10月2日(日) 福岡トライアスロンフェスタ2011
- 2011年10月01日 - ばねさん!ありがとうござました!お世話になりました!
- 2011年09月27日 - 早朝プールに・・・美女集結!!
- 2011年09月26日 - ナイトラン 11キロ
- 2011年09月25日 - ドームでリレーマラソン大会参加
- 2011年09月24日 - 土曜日 しっかりスイム 4500m
- 2011年09月23日 - かぼす懇親会
- 2011年09月23日 - 秋分の日 早朝スイム 4300m
- 2011年09月22日 - 木曜日 早朝スイム 3000m
- 2011年09月21日 - 水曜日 久々ドームでラン練習会参加
- 2011年09月19日 - 人生初挑戦、手打ちうどん ・・・ & 早朝スイム3000m
- 2011年09月18日 - 日曜日、庭掃除頑張りました
- 2011年09月17日 - 早朝スイム 4800m
- 2011年09月16日 - 国語世論調査 情けは人のためならず・・・
- 2011年09月14日 - 特別スイム & 友人ブルービジョンさん、湯けむりへ準備開始!
- 2011年09月13日 - 早朝スイム &夜ラン & GP45 & 満月
- 2011年09月11日 - 日曜日 GP60 & SQ
- 2011年09月11日 - 2011年姫島トライアスロン リザルト届きました。
- 2011年09月10日 - 土曜日 早朝スイム4800m & 長い一日
- 2011年09月08日 - 早朝スイム 2800m 宮崎青島マラソン定員達成〆切り
- 2011年09月06日 - 早朝スイム & GP45 & スカッシュ & 居酒屋
- 2011年09月05日 - 福岡県筑紫野市二日市 暖暮ラーメン
- 2011年09月04日 - COOKING & GP60 & SQ
- 2011年09月03日 - 早朝スイム & コアトレ
- 2011年09月02日 - 台風接近!! 佐渡トライアスロンは大丈夫かな?
- 2011年09月01日 - 9月です。早朝スイム2800m
- 2011年08月31日 - 8月最終日 夏も終わり。早朝スイム2000m
- 2011年08月31日 - 2011年姫島トライアスロン大会 パート②
- 2011年08月28日 - 2011年姫島トライアスロン大会
- 2011年08月27日 - 姫島トライ前夜祭?!スカッシュの皆さんと懇親会
- 2011年08月27日 - 土曜日 三種目練習 調整気味でも刺激注入!
- 2011年08月26日 - 昼休み GP45で筋トレ、筋トレ
- 2011年08月25日 - 魚スイムは、1日してならず・・・
- 2011年08月24日 - ス、ス、ス、ストローク回数か減った(驚)!
- 2011年08月23日 - 視野 確保しました!
- 2011年08月22日 - 佐賀関トライミーティング 天候は・・・雨(ニヤリ)
- 2011年08月20日 - 土曜日ロングスイム4.1㌔、バイク30㌔、ラン5㌔、3種目練習
- 2011年08月19日 - 早朝スイムで水中カメラ撮影
- 2011年08月18日 - 早朝スイム 2900m
- 2011年08月17日 - 桑田さんCD新曲発売 & オヤパラCD届きました(^^♪
- 2011年08月16日 - お盆もラスト、早朝たっぷりスイム
- 2011年08月14日 - 竹田名水 バイク125キロ
- 2011年08月13日 - HAPPY BIRTHDAY 42歳
- 2011年08月11日 - 木曜 早朝スイム2900m
- 2011年08月09日 - スイスイ火曜日 早朝スイム2850m
- 2011年08月07日 - 日曜 バイク練習140キロ、ラン4キロ、パンク2回
- 2011年08月05日 - 初バイクで早朝スイム
- 2011年08月04日 - 【かぼす師匠 & ゴンちゃん ご出産おめでとうございます!】
- 2011年08月04日 - 7月集計、こんなの出ました。
- 2011年08月03日 - GP60 & トラック10キロ
- 2011年08月02日 - 火曜日 早朝スイム 3000m
- 2011年07月31日 - 無人島で・・・BBQ
- 2011年07月31日 - いよいよ本日、31日(日)午後4時 OBSラジオ『おやパラ』出演です。
- 2011年07月30日 - 早朝スイム & 炎天下のディアスロン練習
- 2011年07月29日 - 朝RUN 60分 10キロ
- 2011年07月28日 - 久々、ナイトGP60
- 2011年07月27日 - スィスィスィーと水曜 スイム2500m
- 2011年07月26日 - 大分水泳 2011年7月 400m TT【タイムトライヤル】 新記録!
- 2011年07月24日 - 日曜、バイク練習 山道、坂道、きつい道 85キロ
- 2011年07月23日 - 土曜日 早朝スイム4500m
- 2011年07月21日 - 早朝がっちり?!スイム 2700m
- 2011年07月20日 - 久々のナイトラン 10キロ1時間
- 2011年07月19日 - 大型の台風6号接近中だけど・・・早朝スイム
- 2011年07月17日 - ちんだ 92Km AV27
- 2011年07月16日 - 今日は、熊本
- 2011年07月15日 - 日田焼きそば
- 2011年07月14日 - ボスが隣で・・・スイム
- 2011年07月12日 - 火曜 早朝スイム練習 3000m
- 2011年07月11日 - バイクメンテ
- 2011年07月10日 - 早朝バイク練習 久々滝コース95km
- 2011年07月09日 - 早朝スイム お後 ディアスロン練習
- 2011年07月07日 - ジムで川沿い外ラン
- 2011年07月05日 - 6月分の400m TT(タイムトライヤル) 新記録6分55秒
- 2011年07月04日 - そのちゃん OBSラジオ おやパラに出演
- 2011年07月03日 - 第6回田ノ浦アクアスロン大会 優勝かぼす師匠!準優勝のんちゃん!
- 2011年07月02日 - 明日は田ノ浦アクアスロン、今日は軽めの?!3000mスイム
- 2011年07月01日 - 7月は走るぞ!先ずは11㌔ジョグで
- 2011年06月30日 - すごいっす!!月間300Km!!
- 2011年06月29日 - 火曜日 早朝スイム3000m
- 2011年06月27日 - バラモンキング打ち上げ
- 2011年06月25日 - 土曜スイム4600m 夜は映画アンダルシア
- 2011年06月24日 - 情報交換会出席
- 2011年06月23日 - 早朝スイム 3000m
- 2011年06月22日 - バラモン終了して3日目 バイク練習再開
- 2011年06月20日 - バラモン 写真で見る初日、最終日
- 2011年06月20日 - バラモンキング無事完走!かぼす師匠総合優勝!世界切符獲得!
- 2011年06月19日 - 【速報】長崎国際トライアスロン そのちゃん無事完走!
- 2011年06月16日 - 早朝スイム3000m。
- 2011年06月14日 - 早朝スイム 3キロ
- 2011年06月12日 - イメージトレーニングプレイ! 2つの初体験。
- 2011年06月11日 - 早朝スイム 土曜ロングバージョン
- 2011年06月09日 - 早朝スイム & 夜GP60
- 2011年06月08日 - 天草国際トライアスロン バイク編
- 2011年06月08日 - 天草国際トライアスロン ラン編
- 2011年06月07日 - 天草国際トライアスロン スイム編
- 2011年06月05日 - 第27回天草国際トライアスロン参加 前日、本番前編(笑)
- 2011年06月05日 - 雨の中、天草トライアスロン開催、記録更新出来ました。
- 2011年06月03日 - 天草トライアスロン準備、夜は軽くミニ・ディアスロン
- 2011年06月02日 - 早朝スイム2.5㌔、夕方別府冷麺
- 2011年06月01日 - 6月です。ジムでミニアスロン 天草トライまで残り4日
- 2011年05月31日 - 5月の集計
- 2011年05月31日 - 5月最終日 早朝スイムTTで6分57秒、新記録! 夜はバイク
- 2011年05月29日 - ジムでトライ練習
- 2011年05月28日 - 早朝スイム4.6キロ & 夜バイク30キロ
- 2011年05月27日 - トレッドミル10キロ
- 2011年05月26日 - バ、バ、バトルスイム?!
- 2011年05月25日 - 夜ジムへ 5キロRUNと夜スイム
- 2011年05月24日 - 早朝スイム & 夜GP45、夜スイム 【クイックターン初日記念日】
- 2011年05月22日 - 日曜日 夕方ドームRUN 10キロ
- 2011年05月21日 - 早朝スイムとうとう5キロへ、お昼BBQ&バトミントン、夕方RUN
- 2011年05月20日 - 朝ラン♪ラン♪ラン♪ 13.5㌔
- 2011年05月19日 - 早朝スイム3キロ & 夜GP60
- 2011年05月18日 - 朝ラン11㌔ お土産、美味しく頂きました。
- 2011年05月17日 - 早朝スイム3キロ 夜はGP45と軽くスイム
- 2011年05月15日 - 地区運動会に参加!ハッスルしてきました。
- 2011年05月14日 - 早朝スイム3.2㌔ 夜はひざびさなのに200も(笑)
- 2011年05月13日 - 朝RUN11キロ、かぼたんに会う
- 2011年05月12日 - 夜を超えて行くのさ~♪流星(SMP)のサドルでぇ~♪ 夜GP60
- 2011年05月11日 - ひまわりの種まき 夜RUN10キロ
- 2011年05月10日 - 早朝スイム2.9キロ
- 2011年05月08日 - もしかして、プロの方ですか?バイク練習最長130キロ
- 2011年05月07日 - 土曜スイム 4.5㌔
- 2011年05月06日 - 早朝スイム 2.8キロ
- 2011年05月05日 - 早朝スイム 4.5㌔ 昼は、またまたラーメン
- 2011年05月04日 - 国民の休日 家族サービスで鳥栖~久留米 夜ラン11キロ
- 2011年05月03日 - 朝ラン12キロ 夜はSQメンバーと懇親会
- 2011年05月02日 - 早朝スイム 片づけ&筋トレ並みの砂利入れ
- 2011年05月01日 - 夕方ルネスカ
- 2011年04月29日 - 早朝スイム2.7キロ & バイク練習110キロ
- 2011年04月28日 - お帰りなさい!みんなで早朝スイム
- 2011年04月26日 - 早朝スイム 2キロ 流星のサドル?!
- 2011年04月24日 - 高尾山⇒大野⇒大在経由⇒自宅 93Km走行
- 2011年04月23日 - 早朝スイム ハード400m!出ました5分57秒(ST)!
- 2011年04月21日 - 早朝スイム スティンガーさん、G10さん
- 2011年04月20日 - SQ & トレッドミル10km あれれ、腰が・・・
- 2011年04月19日 - 4月TT(タイムトライヤル)7分15秒
- 2011年04月17日 - 滝コース 100キロ サイクリング
- 2011年04月16日 - 土曜日 早朝スイム4キロ
- 2011年04月15日 - 朝RUN10キロ、昼GP45、夜ガリバー旅行記初日
- 2011年04月14日 - 早朝スイム 午後は美味しい!食べ過ぎです。
- 2011年04月13日 - 久々ジム GP45 & SQ
- 2011年04月12日 - 早朝スイム 2.5キロ
- 2011年04月10日 - 日曜日 花壇清掃、バスケ、スカッシュ、ナイトラン
- 2011年04月09日 - 早朝スイム 4キロ突入
- 2011年04月07日 - 早朝桜RUN & IN阿蘇
- 2011年04月05日 - 早朝スイム2.7 & 午後から日田会議で日田満喫 日田プロデュースBY D東さん
- 2011年04月04日 - 朝RUN 11キロしました。
- 2011年04月03日 - NEWジャージで滝コース90キロ行って来ました。
- 2011年04月02日 - ナイスチョット(笑) 送別ゴルフ行って来ました。
- 2011年04月01日 - 4月です。春です。早朝スイム1か月経過しました。
- 2011年03月31日 - 3月集計
- 2011年03月31日 - スマートフォン壊れる!メール使えません・・・(泣)
- 2011年03月30日 - 早朝RUN 11キロ
- 2011年03月29日 - 平日 朝ラン 初体験かも?!
- 2011年03月28日 - 早朝スイム参加、1時間2キロ泳ぎました。
- 2011年03月27日 - 広島二日目 朝、平和記念公園から広島城周辺を走りました。
- 2011年03月26日 - バスケ応援 広島へ
- 2011年03月25日 - ジムでトレッドミル10キロ
- 2011年03月24日 - 早朝スイム 2.7キロ
- 2011年03月23日 - ジムでトレッドミル10キロ
- 2011年03月22日 - 初の T T 挑戦
- 2011年03月20日 - バイク練習 滝コース90キロ
- 2011年03月19日 - 早朝スイム 4キロす
- 2011年03月18日 - ジムでトレッドミル14キロ & 腹筋
- 2011年03月17日 - 早朝スイム & 腹筋
- 2011年03月16日 - ドームで夜RUN14キロ
- 2011年03月15日 - 早朝スイム 参加
- 2011年03月13日 - 滝コース90キロ
- 2011年03月12日 - 九州大会 宮崎へ
- 2011年03月11日 - 嬉しいニュースと悲しいニュース
- 2011年03月10日 - 早朝スイム 参加
- 2011年03月09日 - ドーム トラック内でRUN11キロ
- 2011年03月08日 - 早朝スイム & 夜トレッドミル
- 2011年03月06日 - 初参加バイク練習しました
- 2011年03月05日 - 早朝スイム 3回目参加
- 2011年03月04日 - 夜RUN 15キロ
- 2011年03月03日 - 早朝スイム 夜GP60
- 2011年03月01日 - 3月スタート。早朝スイム参加しました。
- 2011年02月27日 - 外ラン12キロ
- 2011年02月24日 - GP60
- 2011年02月22日 - ジムでミニアスロン
- 2011年02月20日 - 第29回明治地区駅伝大会参加
- 2011年02月19日 - 早朝スイム 、夕方GP45、RUN5キロ
- 2011年02月18日 - ジムでミニトライ練習 初バイク、初スイム
- 2011年02月17日 - GP60
- 2011年02月16日 - トラックで軽く7キロラン
- 2011年02月15日 - トレッドミル6キロ & 腹筋、五島長崎国際トライ参加通知届く
- 2011年02月13日 - うみたまご駅伝参加
- 2011年02月12日 - トレッドミル5キロ & GP45 & 腹筋
- 2011年02月10日 - GP60 & トレッドミル
- 2011年02月09日 - 久しぶりのGP60 & トレッドミル
- 2011年02月08日 - ゴルフラウンド 58打+43打=101打
- 2011年02月07日 - 打ちっぱなし1時間250球
- 2011年02月06日 - 別大マラソン大会 ボランティア参加
- 2011年02月05日 - 河川敷ラン10キロ & 腹筋
- 2011年02月03日 - トレッドミル10キロ & 腹筋
- 2011年02月01日 - 2月スタート トレッドミル6キロ & 腹筋
- 2011年01月30日 - トレッドミル10キロ & 腹筋
- 2011年01月29日 - ジムラン 8キロ & 腹筋
- 2011年01月27日 - トレットミル & 腹筋
- 2011年01月25日 - ルームラン10キロ & 腹筋
- 2011年01月23日 - 海たまごロードレース 10キロ
- 2011年01月20日 - ルームラン 10キロ & 腹筋
- 2011年01月18日 - ラン10キロ & 腹筋
- 2011年01月17日 - 腹筋トレ1日目 スタート
- 2011年01月16日 - ルームラン8キロ & GP60
- 2011年01月15日 - 大分の夜、豪雪
- 2011年01月14日 - ルームラン10キロ 夜宴会&温泉
- 2011年01月12日 - ルネラン 10キロ
- 2011年01月10日 - 大分シティハーフマラソン(21キロ)大会参加
- 2011年01月06日 - 焼肉新年会後 外気温2度中 気合のナイトラン12キロ
- 2011年01月05日 - 新年賀詞交換会、 GP45 & ルームラン5キロ
- 2011年01月04日 - 仕事始め GP45 夜ナイトラン13キロ
- 2011年01月03日 - 新年ルネ1発目 GP45&スカッシュ
- 2011年01月02日 - 新年2発目 外ラン11キロ 初売り&同窓会
- 2011年01月01日 - 新年1発目 元旦ラン 12キロ
- 2010年12月31日 - 年納めラン 11キロ
- 2010年12月29日 - スカッシュのみ
- 2010年12月26日 - GP60 & スカッシュ
- 2010年12月24日 - クリスマスイブ ナイトラン11キロ
- 2010年12月21日 - GP45
- 2010年12月20日 - 月夜のきれいな空で ナイトラン
- 2010年12月19日 - 日曜日 GP60
- 2010年12月18日 - ナイトラン
- 2010年12月16日 - 寒空 ナイトラン11キロ
- 2010年12月14日 - ルネラン5キロ & ナイトラン10キロ
- 2010年12月12日 - 宮崎青太フルマラソン
- 2010年12月09日 - ラン5キロ & GP60
- 2010年12月05日 - GP45 & スカッシュ
- 2010年12月04日 - GP45 & 焼肉 & 夜中RUN
- 2010年12月02日 - 外は雨 夜ルームラン10キロ & GP45新曲
- 2010年12月01日 - ドームでスピード練習
- 2010年11月24日 - ブログ開始??