2014年3月
朝刊を 取った庭先 ホーホケキョ(^^♪
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
3月も残り少なくなりました。
すっかり春めいて(^^♪
大分も桜の開花宣言が出ましたヽ(^。^)ノ
三連休は、なかなかイイ練習が出来たと思います!
いっぱい動いて、たくさん食べました(^u^)
結果。。。太りました(@_@;)
月曜は、ノートレです。休養しました。
火曜です(^^♪
朝スイム向かいましたヽ(^。^)ノ
ちょっと前までは、朝、厚手のジャンパー欲しかったですが。。。
今朝は、いらない(^^)
春って感じです(^^♪
メンバーは、かぼす師匠、ボス、はせさん、
いーさん、ひよぞう、そのちゃん(^^♪
火曜は、キックの日、
キック多めのドリルです!
ドリル2の時に、フィンを付けてキックしました。
フィンを付けると。。。よく進む(^^♪
あの感覚、足首を柔らかく使えるあの感覚を
覚えないとな~~~(@_@;)
メインです。プルです。
入水時に指先に体重を乗せるイメージ、
腕をかく時、肘が落ちないようにかくイメージを
心掛けてやりましたが。。。
結果は、まだまだ・・・
3000m スイムでした(^^♪
水曜です(^^♪
筋トレ出来ていなかったので、GP60参加しました。
いつもの重さで頑張ります(^^♪
ちょっと重く感じます。。。(@_@;)
今度のGP60、ラストの腹筋が一番きついです!!
まだ慣れません(>_<)
腹筋、頑張らんとな~!
2014年3月
庭先の 一輪咲いたよ チューリップ(^^♪
春ポチお願いしますヽ(^。^)ノ
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