２０１４年３月

おっこれだ！　この本いいな！　買ってみよ(^^♪

 

 

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

朝スイム向かいました(^^♪

今日のスイムは、遠泳バージョン？！

アップはいつものコンメで(＠_＠;)

 

 

 

 

 

かぼす師匠から。。。

ドリルは、キック６００ｍ

え～～～！！６００ｍ？！(＠_＠;)

数えるだけで、大変そう（笑）(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

 

 

 

 

６００ｍスタートです！！

最初から気持ち良く飛ばしたら。。。

乳酸たまってゴール出来そうにないので。。。

ぼちぼち行きました。

 

 

 

 

 

かぼす師匠を除く、みんなも

そんなにガンガン飛ばしてる感じではありませんでした。

そのちゃんの前に、Kちゃんがいたので、

Kちゃんペースに合わせて、キックしていきました！

６００ｍも、いつかは終わる（笑）

コツコツ、キックしていきました(^^♪

 

 

 

 

 

メインです(^^♪

遠泳８００ｍ　

８００ｍ。。。なが。。。（笑）

８００ｍ。。。これまた、計るの大変・・・

 

 

 

 

 

これも、最初から、いいペースだと

疲れてしまう・・・

マイペースで泳いでいきます！

８００ｍ、長いす！

はせさんのペースみながら、

遅くならないように。。。泳いでいきます。

 

 

 

 

 

メイン終了(*^_^*)

 

 

 

 

メイン２、

４００ｍ。。。

４００ｍが～～～！短く感じた（笑）

朝スイム　３０００ｍでした(*^_^*)

 

 

 

 

 

トライ仲間のワンコさんが紹介していた本

『30キロ過ぎて一番速く走るマラソン』

サブ４・サブ３を達成する練習法

角川SSC新書、780円＋税

小出監督が書いた本です。

 

 

 

 

 

題が今の自分に合ってる！！

すごーく！見たくなって

早速、紀伊国屋書店へ行って購入しました。

週末にでも、読んでみますφ(..)メモメモ

 

 

 

 

 

２０１４年３月

少しでも　速く長く　泳ぎたい(^^♪

 

 

 

 

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