２０１４年１月

水曜日　2日連続　TRX(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

水曜です。

今日は、一日雨・・・(；一_一)

冷たい雨・・・(＠_＠;)

かぼす練習会は中止となりました。

という訳で。。。夜ジムへ向かいました(^^♪

 

 

 

 

 

昨日と同じ、TRXトレーニングを

二夜連続でしてみました(^^♪

トレーニングメニューを見ながら・・・

1種目、1分でスタートです！

 

 

 

 

昨日の筋肉痛が・・・心地良いです（笑）

何種目かこなしていくと・・・

汗がポタポタ(^^)/、効いてます！！

 

 

 

 

今日も1時間、TRXコアトレーニングを

中心に頑張りましたヽ(^。^)ノ

トレミコーナーも、

雨で外を走れない方が多くて、満員でした(>_<)

賑やかジムでした(^^♪

 

 

 

 

寒い夜は・・・

ラストは、サウナ、湯船で温まりながら

ストレッチをして終了です(^^♪

 

 

 

 

２０１４年１月

雨水曜　ジムで連続　TRX(^^♪

 

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