２０１４年１月

ジム開始　今年の初めは　TRX(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

お正月気分もだいぶさめてきました・・・

1月7日（火）今年初ジムへ行きました(^^♪

久しぶりなので、筋トレだな～と思い(^.^)

どの筋トレしようかな～と・・・

 

 

 

 

よし！TRXだと思い、

スタンバイ！！

いつもの体幹部分を中心にスタートです！

 

 

 

 

1つの動作を1分で、

トレーニングメニューをもとにやっていきます。

やりやすい動作、

きつい動作、

無理な動作（笑）

出来ない動作(；一_一)を、頑張ってやっていきます。

 

 

 

 

 

動作を重ねていくと。。。じわーと汗が出てきます。

そのじわーと汗が。。。途中から

ボタボタ汗に変わります(>_<)

キツイです(＠_＠;)

 

 

 

 

顔も、ゆがみながら（笑）続けていきます(*^_^*)

ジム仲間が、声をかけていきます！

 

Aさん『きつそうだね？？？』

その　『うん、きつい！！やってみる？？？』

Ａさん『やらない！』

その　『そう？？？』

Aさん『うん（笑）』

 

そんな会話をしながら。。。

約1時間　TRXメニューをこなしていきました！！

 

 

 

 

明日は、筋肉痛でしょう(-_-)zzz

 

 

 

 

 

２０１４年１月

TRX　自重負荷で　キツサ増す(^^♪

 

 

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