２０１３年１２月

年度末　ジムの〆は　GPで(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

12月26日（木）

ジムもそろそろ、〆の時期かな？？？

年末は。。。いつまでだろう？？？なんて

思いながら、2013年ラストＧＰ６0参加してきました(^^♪

 

 

 

 

 

その前に、腹ごしらえ

大分名物、高城中華のとり天定食食べて行きました(^^♪

 

 

 

 

参加者は。。。もう少なく。。。ポツポツです。

 

あれ？？？

あのドリンクホルダーは・・・！！！

 

参加者の中に、宮古島トライでもらった

ドリンクホルダーを持ってる美女性がいました(^.^)

 

 

 

 

もしかしてと思い。。。

『宮古島トライ参加されましたか？？？』と聞いてました。。。

『宮古島トライに参加した方から頂いた』との事でした(^.^)

 

 

 

 

 

さ～、ＧＰ６０スタートです！

ＧＰ６０⇒（グループパワー60分）

 

①ウォーミングアップ

②脚、

③胸、

④背中、

⑤上腕三頭筋

⑥上腕二頭筋

⑦ランジ

⑧肩

⑨腹筋

⑩ダウン

で終了　

 

 

 

 

 

イイ汗かきました(^^♪

今年もＧＰ６０、大変お世話になりましたヽ(^。^)ノ

来年も、ＧＰ頑張っていきたいと思いますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

２０１３年１２月

ＧＯ６０　今年も大変　お世話になりました　(^^♪

 

 

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