２０１３年１２月

週初め　バラトレ筋トレ　腹を締め(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

月曜です。

仕事もスムーズに終わり、

ドームジムへGOヽ(^。^)ノ

今日は、バラトレの日(^^♪

 

 

 

 

かぼす師匠がまだ来てなかったので、

ストレッチを十分にして

その時を待ちます。

 

 

 

 

バラトレスタートです(^^♪

１つのポーズ、1分、

数ポーズ取っていくと・・・汗が出る出る(^^♪

体幹を鍛える、いい筋トレになると思いますヽ(^。^)ノ

ポーズによっては、かなりハードです(>_<)

 

 

 

 

前回よりは、少しは出来るようになったと思います。

ラストは、腹筋で仕上げ！

月曜バラトレでした(^^♪

 

 

 

 

 

火曜です(^^♪

広島出身はせさんおススメの

広島お好み焼きへ行って来ました(^^♪

 

 

 

 

いつものランチポイントとは違う場所にあるので

なかなか行けてなかったです。

今日はその近くで仕事があったので、

寄ってみました(^^♪

 

 

 

 

はせさんおススメの、注文の仕方

『W麺』を注文しました。

W麺とは、そば＋うどんなんです！

基本は、そばですが・・・

そこに食感の違う、うどんが入る事によって

お好み焼きが・・・一段と美味くなるそうです！！

 

 

 

 

麺がWなので、結構な量でしたヽ(^。^)ノ

店主との、自転車会話も弾み、

美味しく頂きました（＾ｕ＾）

 

 

 

 

２０１３年１２月

週初め　バラトレ筋トレ　腹を締め(^^♪

 

 

すごアスリートに会えるワンポチお願いしますヽ(^。^)ノ