２０１３年１１月

火曜です　朝スイムして　熊本へ(^^)

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

火曜です(^^♪

朝スイム参加の為に起きるも・・・また(-_-)zzz

予定より30分遅れで。。。

プール到着(゜-゜)

 

 

 

 

メンバーは、かぼす師匠、たーさん、はせさん、

いーさん、そのちゃんです。

ドリルを少しして(゜-゜)

 

 

 

 

メインです。

メインは、キックを５０ｍ、スイムを１００ｍ

合計１５０ｍを８本

３分サークル。。。ん～～～３分か・・・

これは、むずかしい(＠_＠;)

 

 

 

 

１本目。。。ちょうど３分でした。

休みなく。。。そのままスタート(゜-゜)

これは、きついサークルになりそうです。

 

 

 

 

２本目・・・３分１０秒でした。

５０ｍ、キックが１分１０秒

１００ｍが１分５０秒。。。

ちょうど３分なので。。。

このサークルは、きついです(+_+)

 

 

 

 

３本目も３分１０秒でした。

８本・・・きつかったです(＠_＠;)

ダウンして、今朝は１５００ｍスイムでした。

 

 

 

 

 

 

その後。。。

熊本へ向かいました。

トレーニングではなく（笑）・・・仕事ですφ(..)

 

 

 

 

大分市内からだと。。。

竹田、阿蘇経由で約３時間のドライブです。

 

 

 

 

阿蘇の町並みは、いつもながらに雄大です！！

好きな景色です(^^♪

この時期の紅葉もキレイです(^^♪

 

 

 

 

道の駅阿蘇で、熊本ならではの・・・

馬肉入りの馬まんじゅう

馬肉から揚げ、買ってみました。

 

 

 

 

味は。。。ん・・・

次は、買わないかも（笑）

阿蘇は、気温５度、寒かったです(゜-゜)

 

 

 

 

行き、帰りの運転で６時間

現地での仕事は１時間、合計７時間

熊本日帰りは。。。なかなかハードでしたφ(..)

 

 

 

 

 

２０１３年１１月

熊本へ　阿蘇を通って　３時間(^^)

 

 

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