２０１３年１１月

土曜です　体調まあまあ　スイムだけ(^^)

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

土曜です。

朝スイムへ向かいました。

金曜から、ちょいと体調悪しです。。。(＠_＠;)

泳げないわけでもないが。。。

走るのは。。。ちょっと。。。って感じですの体調です(/_;)

 

 

 

 

メンバーは、

かぼす師匠、はせさん、Ｋちゃん、

いーさん、ながさん、よしさん、そのちゃんでした。

 

 

 

 

ドリルです。

魚スイム２００ＴＴしましたφ(..)

 

顔を左にして泳ぐ時は。。。泳ぎやすいですが。。。

右の時は。。。息継ぎがきついんです。。。(+_+)

 

もともと、右呼吸なので、右の方が息継ぎしやすいのですが。。。

この魚スイムでは、右呼吸は、きついです。。。

なぜでしょう？！(＠_＠;)

 

 

 

 

メイン１は、５０ｍダッシュ×１０本

１分サークルです！

今回で２回目のチャレンジ。。。

前回は、６回目ぐたいで、バテテしまいました。

 

 

 

 

１本目４３秒

２本目４５秒

３本目４５秒

４本目以降の４５～４６秒で踏ん張ります！！

６本目あたりから、きつかったですが・・・

４６秒ぐらいで、戻ってきます！！

１０本目　４６秒で、終了(^^)/

疲れました・・・

 

前回よりかは、幾分秒数が良くなったと思います(^^)/

 

 

 

 

メイン２は、３５０ｍ×４本

１、２本目は　プル

１、４本目は、フリーです。

 

 

 

 

プール上がってから、

みんなは、ドームクロカン、ラン練習でした(^^♪

今日は、おとなしく帰ります（笑）

 

 

 

 

２０１３年１１月

朝スイム　終わってみんなは　ランニング(*^^)v

 

 

すごアスリートに会えるワンポチお願いしますヽ(^。^)ノ