２０１３年１１月

朝スイム　男ばかり　11名(^^)/

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

土曜、朝スイムに参加しました(^^)/

大分もだいぶ朝晩、冷え込んでます(+_+)

スイム会場に到着すると・・・

すでに、大人数(^^)/

みんな気合が入っていい感じです(^^)/

 

 

 

 

アップは、ゴーグルなしのヘッドアップ

50ｍ×6本　

 

なぜが・・・これは、早いそのちゃん(^^♪

快調にアップします。。。

 

しかし・・・かぼす師匠が

仕掛けてきます！！

 

残り2本は、アップではなく、ハードでした(笑）

 

 

 

 

次に魚スイム　50ｍ×6本

 

 

 

 

泳いでいると・・・続々とメンバー集結！

今日の朝スイム、メンバー多し！！

メンバー紹介です(^^)/

かぼす師匠、たーさん、310先生、はせさん

石ちゃん、Ｉ田さん、吉さん、なかさん、

山ちゃん、Ｋちゃん、そのちゃん　総勢11名

 

 

 

 

山ちゃん、吉さんは、久々のスイム参加です。

吉さんは、これから毎週来る事のようです(^^)/

 

 

 

 

次に、メイン①　50ｍダッシュ×10本

1分サークルで、タイム測定です！！

オールアウト！！宣言で、頑張りスイムです(^_^)/

 

 

 

 

はせさん、たーさんと同じグループで泳ぎました。

 

1本目　43秒

2本目　43秒

3本目　46秒

4本目　46秒　　。。。きつくなってきました

5本目　48秒　　。。。きつかったです。。。

6本目　48秒

7本目　49秒

8本目　49秒

9本目　48秒

10本目　47秒

 

平均　46.7秒　

 

 

 

感想として。。。

4本目で、きました・・・(>_<)

5本目　きつかったです・・・(＠_＠;)

6本目　踏ん張れませんでした(＠_＠;)

 

 

 

 

45ぐらいで、まわしたいな！！と思いました。

頑張ろうと！！

 

 

 

 

メイン②　100ｍ×５　4セット　2000ｍ

1セット目、2セット目は、バトル使いました。

メイン２で、疲れがドーン(>_<)

 

 

 

 

ルーセンして

ラストは、リレーで、盛り上がり(^^♪

 

 

 

 

ほんとにラストは（笑）

ジグザグスイムで、ほんと終了(^^)

トータル4000ｍ　疲れました(^^)

 

 

 

 

スイム終わってから。。。

かぼす師匠、Ｋちゃん、山ちゃんと

恒例のかぼすミーティングへ

 

 

 

 

今後の練習予定、レース予定など

いい話出来ました(^^♪

 

 

 

 

 

２０１３年１１月

朝スイム　男ばかり　11名(^^)/

 

 

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