2013年11月3日
下関 朝からずっと 雨でした(゜-゜)
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
今日は、火曜日
レースから、2日目。。。
まだ。。。筋肉痛です(>_<)
ふくらはぎ痛いです。
温泉行ってストレッチしたい気分です(^^♪
レース振返ってみたいと思いますφ(..)
下関周辺のホテルは。。。
満室で取れませんでした(>_<)ので
小倉に前泊して、下関会場へ向かいました。
スタートが8時30分でしたので、
会場には・・・7時30分には入りたいとこ!
小倉~下関は、した道で、約30分
マラソン当日は混む予想なので40分から、50分とみていました。
当日は雨、、、
小倉を6時40分ごろに出発したのですが。。。
駐車場に車を止めて、シャトルバスで会場入り
長い例のトイレを済ませると・・・
もう8時。。。
やべ~~~~!!
スタート時間近しです(@_@;)
となると・・・少なくとも
小倉からだと6時には出発しないと
余裕がない感じです。
ちなみにストレッチは。。。
長い列で並んでいたトイレ前でしました。
アップは出来なかったですが。。。
ストレッチは出来てて良かったです(^^♪
荷物を置いて。。。
8時15分までに、スタートB組に並ばないといけません。
結構、ギリギリでした(>_<)
B組入れましたが・・・
すでに、多くのランナーがいました。
前の良い位置にはいけませんでした(>_<)
約1万人のランナーが集結しているので
早めに並んで、いい位置を確保したいですね!!
スタート前は、小雨でした。
多くのランナーの方がビニールをかぶっていましたが。。。
そこまで、寒くはなかったです。
風はありませんでした。
気温は確か・・・18℃か19℃でした。
走りやすいと思いました(^^♪
雨は歓迎です(笑)
8時30分、スタートです!
長い42キロがスタートです!
B組もスタート位置を通過するまで
約1分かかっています。
今回の目標タイムは3時間30分
キロ5分です。
キロ5分で走る、マーカーの方がいるそうなので
早く見つけて、一緒にはしりたいな~と思ってました。
最初の1キロは6分。。。
混んでます(@_@;)
2キロも混みこみ。。。
3キロは、混みっ感じ。。。
4キロ付近で、まずまずって感じでした。
マーカーの方は見えません。
探すのですが。。。分かりません(>_<)
5キロ付近で、前方にいるよ~~!!との情報
少しピッチを上げて、追いかけてみましたが。。。
分かりませんでした(>_<)
あまり、スピードを出し過ぎると、
バテてしまうので。。。またキロ5に戻します。
通過タイムは下記の通りでした。
測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
---|---|---|---|
Start | 00:00:48 | 08:30:48 | |
5km | 00:26:31 | 0:25:43 | 08:56:34 |
10km | 00:50:48 | 0:24:17 | 09:20:51 |
15km | 01:15:20 | 0:24:32 | 09:45:23 |
20km | 01:40:02 | 0:24:42 | 10:10:05 |
21.0975km | 01:45:33 | 0:05:31 | 10:15:36 |
25km | 02:04:50 | 0:19:17 | 10:34:53 |
30km | 02:29:53 | 0:25:03 | 10:59:56 |
35km | 02:55:51 | 0:25:58 | 11:25:54 |
40km | 03:24:23 | 0:28:32 | 11:54:26 |
Finish | 03:37:04 | 0:12:41 |
12:07:07 |
5キロ、10キロ、15キロまで、キロ5分を少しオーバー
20キロで、キロ5分をイーブンへ、
気持ちも20キロまでは、まだまだ序盤!!
まだ、アップだ!!
って言う感覚で走ってました!!
20キロから、30キロまで楽しんで、
30キロからは、頑張りラン!根性だ!!なんて
思ってました。
30キロまでは。。。イメージ通りでした。
いつも、30キロを越えると。。。がくっときます!!
今回も。。。33キロ越えたくらいから。。。
あれれ???
いつも通り???
きたきた、脚つりそう・・・って感じになりした(>_<)
これつるな・・・
もう、つるな~~~~!!
と思ったのが34キロ
35キロで。。。力尽きました(>_<)
もうキロ5分で走れる。。。体力、気力は残っていませんでした。
キロ6分まで、落ちました。。。(>_<)
歩きたいな。。。休みたいな。。。なんて気持ちになってました。
残り7キロ。。。長かった(>_<)
これが実力。。。
まだまだ、まだまだ、
まだまだ、まだまだ、、、なんだな~と思いました(>_<)
35キロ 2時間55分51秒
・・・約1分の遅れ。。。(>_<)
だんだんと、他のランナーに抜かれていきます(@_@;)
40キロ 3時間24分。。。
4分オーバー。。。
42キロ 3時間37分でした(>_<)
残念ですが。。。またまたまた別大マラソン
出れません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
出直しです。
また練習して、3時間30分の壁破りたいと思います!!
2013年11月3日
下関 後半上りは 効きますな~(゜-゜)
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