2013年10月
10月です あっという間の 一週間(^^♪
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
10月です。
福岡トライからもう、一週間経っちゃいました。
早いね~~~。。。(-_-)
福岡トライ終りに是非行ってみたかったのが・・・
福岡うどん!(^u^)
福岡と言えば、博多ラーメンですが、、、
うどんも美味いよ~~!!と聞いていたので、、、
今回は、うどんを食べに行きました・・・
福岡うどんの特徴は。。。
やわ麺なんだそうです。
Kちゃんオススメ『牧のうどん』へ行きました♪
なかなか食べる事のない『コロッケうどん』をチョイス♪
麺の硬さも選べました・・・
やめ麺チョイスすればよかったのですが・・・
たか麺をチョイスして。。。いつもと食べるうどんと
同じになってしまった(笑)
と、いう事で福岡満喫しました♪
福岡トライの翌日・・・
さほど、筋肉痛もなかったので
いつものナイトラン10キロ走りました。
だいぶ涼しくなりましたね~~~♪
そして、水曜は
いつものGP60&かぼすラン練習会に参加しました♪
マラソンシーズンも近い事もあり、
今夜の参加者多かったです!!
今日は16キロのペース走!
1周400mのトラックを40周。。。
ん・・・長い感じ・・・(>_<)
でも、みんなで走るから頑張れる!!
まずは、1周2分、キロ5分のペースです。
10周ごとに、タイムを数秒上げていきます。
10周、20周までは・・・良かったのですが・・・
20周を越えたあたりから。。。
きつな~~~と思い始め、
30周を終えて、
残り10周は、ペースを上げられず。。。
1周2分を切らないペースでのランになりました。
きつかったです・・・(>_<)
30周で止めようかなんても思いましたが・・・
みんなも頑張ってる!!
の気持ちで、走りました(@_@;)
16キロ、1時間17分。
キロ4分46秒でした。
いい練習出来ました(^^♪
2013年10月
水曜日 ランシーズンで 大盛況(^^♪
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