効くぜGP60(^^♪

元気Kちゃん
元気Kちゃん

2013年8

 久しぶり GP60で 筋肉痛(+_+)

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

朝ラン行ってきました。

もう朝は涼しいですね・・・

家を出るときは・・・25度でした。

いつものドーム芝生コース。

 

 

 

 

ストレッチして、1周走り終わる頃にKちゃん登場(^^)/

姫島トライの話題や、格安航空券の話などしながら

ゆっくりと朝ランしました。

 

 

 

 

いつもは終わる頃には。。。大量の汗ですが。。。

今朝は、少量の汗のみ(笑)

秋の気配漂う。。。朝ランでした。

 

 

 

 

お盆間、休んでいたジムのGP60に

【GP60とは。。。みんなでする筋トレメニューの60分バージョンです(^^♪】

2週間ぶりに参加してきました(^^♪

ジムへ行くと。。。

床がピカピカ(^^♪

きれいに張り替わってました!!

新しい床、気持ちいい(^^♪

 

 

 

 

さ~2週間ぶりなの・・・

GP60、いつものウェイトが重く感じます(@_@;)

しかも、新曲!!

ますます、効きます!!

 

 

 

 

特に腕回り、

第二頭筋、第三頭筋。。。う・・・重い

 

 

 

 

明日は、、、間違えなく筋肉痛でしょう!!

腹筋も・・・辛かった(笑)

GP60は、効きます!!

続けていこうと!!

 

 

 

 

 

2013年8

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