2013年8月
久しぶり GP60で 筋肉痛(+_+)
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
朝ラン行ってきました。
もう朝は涼しいですね・・・
家を出るときは・・・25度でした。
いつものドーム芝生コース。
ストレッチして、1周走り終わる頃にKちゃん登場(^^)/
姫島トライの話題や、格安航空券の話などしながら
ゆっくりと朝ランしました。
いつもは終わる頃には。。。大量の汗ですが。。。
今朝は、少量の汗のみ(笑)
秋の気配漂う。。。朝ランでした。
お盆間、休んでいたジムのGP60に
【GP60とは。。。みんなでする筋トレメニューの60分バージョンです(^^♪】
2週間ぶりに参加してきました(^^♪
ジムへ行くと。。。
床がピカピカ(^^♪
きれいに張り替わってました!!
新しい床、気持ちいい(^^♪
さ~2週間ぶりなの・・・
GP60、いつものウェイトが重く感じます(@_@;)
しかも、新曲!!
ますます、効きます!!
特に腕回り、
第二頭筋、第三頭筋。。。う・・・重い
明日は、、、間違えなく筋肉痛でしょう!!
腹筋も・・・辛かった(笑)
GP60は、効きます!!
続けていこうと!!
2013年8月
久しぶり GP60で 筋肉痛(+_+)
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