2013年8月
盆休み あっと言う間に 1週間(^^♪
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
お盆休みも、あっと言う間に終わりました(^^)/
あっと言う間のお盆・・・
ちょいと振返ってみたいと思いますφ(..)
先ずは。。。印象に残った1日
そのちゃん誕生日でした(^^)/
この日もトレーニングは、朝しか取れないと思い、
久々、娘と朝RUNしました(^^♪
軽く5キロのジョクでしたが。。。
いろんな話出来て、良かったです(^^♪
楽しいひとときでした(^^♪
お昼は、家族の好きな中華屋さんへ行き、
誕生日ランチ(^^♪
美味しく頂きました(^^♪
夜は、実家へ行き、
お盆で帰省している、親戚のみんなとBBQ
メインは、子どもではありますが・・・
ついでながらに・・・誕生日BBQ(笑)
これまた、ご馳走、デザート美味しく頂きました。
今日は。。。確実に太りましたね(^u^)
翌日です。
昨日のカロリー消費しないと!!と思い
朝ラン行きました(^^♪
なかなかの暑さでした(+_+)
お盆のドームではありますが・・・
たくさんの方が、運動、ランニング楽しんでました。
10キロ、1時間ちょい、走りました(^^♪
翌日は。。。OFF
のんびり過ごしました。
そして翌日。。。
昨日、1日休んでいたので。。。
今日は。。。運動しないとな~~~と思いながら
時間が過ぎていく。。。(+_+) 夕方になる。。。
よし、走ろうと思い!!
夕方11キロRUNしました。
そして夜。。。映画だと思い!
本日先行上映の。。。スタートレック観に行ってきました(^^♪
楽しい映画でした(^^)v
そして、翌日。。。
久々の朝スイムを少しして。。。
別府志高湖へ向かいました。
そう、志高湖なので。。。
別府マラソンクラブの皆さんとの気合いRUNです。
志高湖高原って言うくらいで。。。高原にあります。
幾分涼しですが。。。でも暑いです(+_+)
みんなが、ガンガン走るので
気合い入ります(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
前半は、5分10秒、5分20秒前後で走ってましたが・・・
中盤から。。。だんだんと疲れが出て
5分30秒前後で。。。
後半は、5分40秒から50秒になりましたが・・・
6分は切らないように、頑張りRUNが出来たと思います。
21キロ走って、ダウン4キロして
合計25キロ走れました(^^♪
ふーっ、いい汗かきました。
こんな感じで、お盆は過ぎていきました。
来週は、姫島トライアスロン大会!
調子上げていかないとな~~~ヽ(^。^)ノ
2013年8月
お盆です 時間捻出 朝のラン(^^♪
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