2013年８月

木金土　スイム＆ランは　まあまあか？！（^^♪

                                                                      

                                                                      

                                                                      

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

世間では。。。お盆休みに入りました(^^♪

木、金、土と、深くではありませんが（笑）

休まず、浅く（笑）トレーニング出来てます(^^♪

 

 

 

 

先ずは、木曜日

いつもの早朝スイムに参加。

木曜は、プル中心ドリルで、泳ぎます。

 

 

 

 

プルブイを付けて、呼吸制限・・・

なんとか、５回に1回呼吸はできますが・・・

７回に1回は。。。どうもこうも・・・(＠_＠;)

９回に１回は。。。もはや、無理(；一_一)

息の仕方に、コツがあるのか？？？

難しい。。。です(＠_＠;)

トータル３キロ泳ぎました(^^♪

 

 

 

 

 

金曜です。

朝ランへ、ドームへGO(^^♪

かぼす師匠と一緒に走りました。

ゆっくりのペースで、いつものドーム芝生コースを周回しました(^.^)

トータル８キロ、イイ汗かきました(^^♪

 

 

 

 

土曜です。

早朝スイム参加しました(^^♪

二度寝してしまい、

ドリル途中からの参加になりました。

 

 

 

 

すぐにメインスイムとなり・・・

いきなりのメインは、キツイですね(*_*;

徐々に慣らしていき、メインスイム頑張りました(^.^)

トータル３キロの朝スイムでした。

 

 

 

 

スイム終わってから、

志高湖ランコースかな？？？と思いきや

今日は、Kちゃん家でトライミーティングでした。

 

 

 

 

こんな感じの、木、金、土でした。

明日は。。。日曜

暑いけど。。。ラン予定です(^^♪

 

 

 

 

 

2013年８月

木金土　スイム＆ランは　まあまあか？！（^^♪

                                                                     

                                                                     

                                                                     

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