2013年5月

木曜です　5月も残り　あと２日(+_+)

 

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

木曜です。

早朝スイムに参加しました。

今日の参加者多しです！

 

 

 

メンバーは、かぼす師匠、ボス

このお二人は先日の天草トライアスロン大会で

大分代表の国体選手となりましたヽ(^。^)ノ

おめでとうございます！！ヽ(^。^)ノ

 

 

 

そして、たーさん、３１０先生、はせさん

Ｋちゃん、ひよぞう、石ちゃんです。

 

 

 

アップして、

ドリルして。。。

キックして。。。

 

 

 

メイン①　Ｂ組は１００ｍ×6本　プルでサークル2分

そのちゃんプル。。。遅いのですが。。。(+_+)

今日は、、、調子いい？？？

いつもと違う感じ(^^)

ちゃんと、進んでます(^^)

 

 

 

 

1本目は、疲れてないので、いけました。

2本目も、なんかイイ感じで進んでます。

はて？？？これは？？？なぜ？？？

 

 

 

 

ちゃんと、休養したから？？？

はたまた・・・筋トレ（ＧＰ効果）が出てるのか？？？

その両方？？？なんて思いながらプルしてました。

6本サークル内で終わりました。

 

 

 

 

メイン②　Ｂ組１００ｍ×6本　スイム、サークル１：４５

１：４５だと、ほぼ休憩ありません(＠_＠;)

1本目。。。１：４０で戻る

息を整える間もなく、スタート！！

 

 

 

 

2本目も、１：４０、直ぐに3本目スタート(+_+)

う～～～きつい(＠_＠;)

でも・・・なんとか泳げてます。。。

 

 

 

6本終了です。

疲れました。。。(>_<)

 

 

 

ラストはメイン③　１００ｍ×6本　スイム2分サークル

1本目　１：４４

2本目　１：４３

3本目　１：４２　なんとか泳げてます。

ラストは　6本目は１：３９でゴール

 

 

 

ダウンして終了　合計３０００ｍでした(^^)

今日は、確かに調子良かったです。

さ～次回のスイムも、こんな調子で泳げるかな？？？

いつも通りか・・・さて、どっちでしょう？？？

 

 

 

 

最後は、宮古島スイム練習会が終わってからの

自主練風景です(^^♪

 

 

 

 

2013年5月

ダルビッシュ　一球だけで　我が月給

　　(2013年　サラ川5位作品)

 

 

 

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