2013年5月
水曜です 5月も残り あと2日(+_+)
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
水曜です。
GP60受けてきました。
GP60は。。。みんなで筋トレメニューのグループパワー60分の略です。
大きな筋肉から、小さな筋肉まで
まんべんなくトレーニングしています。
ここ最近、真面目に(笑)受けているので、
今日も頑張りました(^^♪
重さを重たくすれば、なかなかハードです(@_@;)
音楽に合わせて、同じ動きを何度もするので、
瞬発系の筋肉よりも、持久系の筋肉に効く感じがします。
脚のスクワットはバイク、ラン、はたまた、スイムキックにいいな!とか
胸、背中のトレーニングは、TTポジションを支える為とか、スイムに
役に立ちそうだなとか!
思いながら、トレーニング楽しんでます(^^♪
とりあえず、6/21のハードなバラモン大会までは、
GP60続けて行こうと思います(^_^)/
今日も良い汗かきました(^^♪
今日も最後に・・・
宮古島トライ前日の海スイム練習会の写真です(マツさんご提供)(^^♪
ほんとキレイナ海ですね(^^♪
2013年5月
風呂にいた ムカデ叩けば ツケマツゲ
(2013年 サラ川4位作品)
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