2013年5月

火曜です　早朝スイム　頑張ります！(；一_一)

 

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

火曜です。

早朝スイム参加しました。

メンバーは、かぼす師匠、たーさん、ボス、

はせさん、Kちゃん、そのちゃんでスタート！

 

 

 

アップして、ドリルして。。。

メイン①は400ｍ×３本

 

 

メイン②、50ｍ×１２本、2：15　サークル

後半ばてましたが。。。2：15だったので

なんとか、頑張れました(^^)/

（戻りが　４５秒前後）

 

 

 

メイン③、50ｍ×１２本　2：00サークル

これは・・・疲れました(＠_＠;)

 

 

 

戻りが・・・５0秒～５１秒

息を整えるのが時間が５秒。。。

この５秒が、なんとも貴重に思える５秒です！！

 

 

 

この５秒。。。

たった５秒ですが、有効に使ってる感じがします(^^)

 

 

 

早朝スイム頑張れました(^^♪

 

 

 

 

さて、

宮古島トライ情報です。

写真を整理しました(^^)

なかなか、良い写真もありです。

また、アップしていきたいと思います(^^)/

 

 

 

 

宮古島トライ、ラン②後半です。

２１キロ、折り返しまで来ました。。。

 

 

 

ここまでは、なんとか走れましたが。。。

もうそろそろ、いろんなところにダメージが。。。

 

 

 

先ずは。。。『心』・・・

頭に指令が出ます・・・

もう、休みなさい。。。って(＠_＠;)

最初のうちは、抵抗するのですが・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

この通信の頻度が多くなり。。。

抵抗もだんだんと・・・薄れていきます(＠_＠;)

 

 

 

そろそろ、休んで良いかな～～～

もう、そろそろ歩きたいな～～～なんて思ってきます。

 

 

 

折返りして、すぐに、なかなかの上り坂がきます。

ここで、とうとう命令通りになりました。

あ～～～、歩きました(+o+)

 

 

 

ここから、上り坂にくると、脚が止まってしまいます。

なんで、こんな辛いことしてるんだろう？？？

とも思っちゃったりもしています。

 

 

 

フルマラソンを走る時に、いつも思うのですが。。。

２２キロから３２キロまでのこの１０キロが

いつも、いつも長く感じます(＠_＠;)

 

 

 

これを乗りきれば。。。残り１０キロと思えるのですが。。。

この区間の１０キロは、辛いです。

各エイドで、エアーサロンパスで、疲れた脚を冷却していきます。

なるべく、頑張って、ミニおにぎり食べます。

レモン噛みます。

 

 

 

よし、残り１０キロ。。。気持ちも少し前向きに！！！

 

ゴールへ向かって、走りながら、歩きながらを繰り返します。

島の人達の声援が元気をくれます(^_^)/

町中へ入ります。

いっそう、声援が大きくなります。

お帰り！！、あと少しだよ！！って声をかけてくれます。

 

 

 

でも、ゴールはまだ先。。。頑張らなくては！！

 

日が落ちていき、辺りが暗くなってきます。

出来れば。。。日が落ちるまでゴールしたかったが・・・残念(+o+)

 

 

 

ゴール近くが見ててみました。

ゴール前の提灯が見えてきました。

競技場に入ります！！！

帰ってきました！！！

 

 

 

ラストランは、元気走りです(^_^)/

ゴール！！！

 

 

 

無事ゴール出来ました(^^♪

良かった(^^ゞ

長かった(+o+)

 

 

 

 

2013年5月

はい、あなた　渡す笑顔が　ゴミ袋　(ジム川柳にて)

 

 

 

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