2013年3月

土曜です　声出しファイトで　一致団結(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

土曜です。

早朝スイムに参加しました(^^♪

春になり。。。寒さもだいぶ和らぎ、朝起きやすくなってきました(^^♪

今日は、一番乗りヽ(^。^)ノ

 

 

 

メンバーは、かぼす師匠、石ちゃん、きーちゃん

はせさん、Kちゃん、長さん、

ひよぞう、ちーちゃん、そのちゃんの9名でスタート

 

 

 

かぼす師匠から、今日の練習から

みんなで掛け声『ファイト！！』を出していきましょう！！

との提案、ファイト！！

 

 

 

10秒前、ファイト！！

みんなで、ファイトの声が出て良い雰囲気です！！

この感じは。。。部活ノリですねファイトヽ(^。^)ノ

 

 

 

アップして、

ドリル、キック、５０ｍ×５本を３セット

うん、ハードだ！！(＠_＠;)

 

 

 

さかなスイム。。。いつもながら難しい、、、(>_<)

 

 

 

プル、久々プルしたかんじ。。。

プル早くなりたいな・・・(゜-゜)

 

 

 

メインです！

かぼす師匠から。。。

『T２０』いきます！！ファイト！！

 

 

 

T２０？？？

なんだ？？？の・・・はてなマーク(＠_＠;)

Ｔ２０・・・ターミネター？！みたいだな・・・（笑）

 

 

 

T２０⇒２０分間休みなくて泳いで下さい！！

そして、泳いだｍを数えて下さいとの指示

 

 

 

２０分か～～～

５０m１分として。。。

順調に泳げて。。。１０００ｍ　

 

 

 

よし！２０分！

頑張るぜ！ファイト！！

スタートです。

 

 

 

５０ｍ。。。５７秒、

約１分だな。。。ここで急ぐと。。。後半バテル

このペースで、隣レーンのＫちゃんが泳いでる。

Kちゃんのペースに遅れないように。。。ついていく！

 

 

 

１０分経過。。。５００ｍ

予定通り(^.^)

 

 

 

２０分経過。。。１０５０ｍで終了。

順調に。。。泳げた感じでしたヽ(^。^)

 

 

 

ルーセンして・・・

 

 

 

メイン②

そのまま休みなく

１５０ｍ×５本

サークル　３分

 

 

 

１本目、２：４５ぐらいで戻ってきました。

すぐに２本目スタートです。

 

 

 

いや・・・大変。

頑張って、３本、４本、５本と入ります。

いや～疲れました(；一_一)ファイト！！

 

 

 

合計４３００ｍの頑張りスイムでしたヽ(^。^)ノ

 

 

 

クタクタです。

午後から。。。動けない感じ(>_<)

 

 

 

2013年3月

土曜です　ファイト一発　カボスイム(^^♪

 

 

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