2013年3月

花金です　仕事終わりに　軽くジム(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

金曜日です。

仕事終わって、ジムへ向かいました。

今日も。。。あまり時間ありません。。。

閉館時間まで1時間20分

 

 

 

 

ストレッチスペースで、ジムで馴染みの白ねーさんにご挨拶。

トレミコーナーを見ると。。。

いつも見たことない新人さん？！2人がトレミコーナーで。。。

歩いている。。。

後姿は。。。美人ですよね？！と白ねーさんと話す。。。（笑）

 

 

 

 

美人ランナー？！が左右のトレミを歩き

真ん中１スペースのトレミが空いています。。。

 

 

 

 

ストレッチが終わり、当然（笑）

走ろうと思っていたそのちゃんは。。。

その空いている真ん中スペースで

トレミ開始。。。

 

 

 

 

やべ。。。顔にやけてる（笑）

前に鏡あるので、顔を引き締めながら（笑）

いつもよりテンション高めのトレミがでした(^^♪

ちなみに。。。挟まれている時間は5分程度でした（笑）

いつもの、30分5キロ走りました。

 

 

 

 

そして、すぐにバイクコーナーへ行き

今度は、孤独に30分16キロこぎました。

良い汗かきました。。。

 

 

 

 

ラストはコロコロローラーでマッサージで

本日のトレーニング終了です。

 

 

 

 

 

さて、明日16日・土曜日は大分合同新聞主催の

少人数？！での『ツール・ド・つく味（津久見）』サイクリングに

かぼす師匠、Ｋちゃんと参加予定です。

明日は。。。ロングライドになりそうですヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

2013年3月

金曜です　明日は津久見で　ロングライド(^^♪

 

 

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