2013年3月
日曜です 避難訓練 大分市(^^♪
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございますヽ(^。^)ノ
日曜です。
今日は、大分市一斉避難訓練でした。
そのちゃんも、地区の避難訓練に参加しました。
参加者は、そんなに多くないかな~~?!と思っていたら、
地区の半数以上の方が参加して、皆さんとても協力的でした。
最後に『カンパン』頂きました。
カンパン。。。そういや~食べた事ないな。。。
午後から。。。トレーニングしないと思い!!
昼食はお手製とんかつ定食を作って、栄養補給ヽ(^。^)ノ
うまいじゃん!!いいじゃんトンカツ!!
さ~、バイク練習。。。
ミドルライドに出掛けました(^^)
スタート早々のドームでは、
ロードレース?!していたようです(^^)
そんなに寒くは無かったですが。。。
鼻水でまくる(笑)
花粉?!、PM2.5?!のせい?!
午後からの出発なので、
夕方まで帰ってこんとな~~~と思いながら
おおの道の駅を目指します(^^)
大分市⇒犬飼⇒千歳⇒三重⇒大野
いつものルートです。
行きは、なかなかの上り坂
イイ汗かきます。
脚が元気なので、行きは順調こげました(^^)
いつものきつい上り坂も。。。
案外、うまくこげた。。。
もしかして。。。進化した(にやり)?!?!なんて思いながら
大野道の駅に到着
少し休んで、カロリーメイトを食べて帰路を目指します。
しかし・・・
50キロを越えてから。。。疲れが出てきました(+_+)
向かい風も重なり。。。やっぱり、いつもの遅いペースに(@_@;)
やっぱり走ってみないと分かりませんね。。。
当たり前ですが。。。(@_@;)
当然。。。長く走れば疲れます。。。(+_+)
1人だと。。。心も折れそうになります。。。(+_+)
夕方だと。。。寂しくなります。。。(+_+)
ラストの米良トンネルの上り坂、堪えます(>_<)
オーラス、ドームへ向かう上り坂も堪えます(>_<)
75キロ、3時間のミドルライドでした(^^♪
帰ってきたから。。。夕飯は、昼のトンカツを
カツ丼アレンジして栄養補給(^^♪
うまし(^u^)
2013年3月
日曜です 午後から実走 大野まで(^^♪
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