2013年2月

水曜です　ドームでかぼす　練習会(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

 

水曜夜、かぼすＲＵＮ練習会に参加しました。

ドーム内のメインコースは、改装工事の為使えません。

サブコースへ移動です。

 

 

 

 

既に皆さんは、ガンガン走ってました。

かぼす師匠から、そのちゃん！走るで！！の声に

アップを兼ねて。。。走り出します！

 

 

 

 

いや～～～、みんな早いです！！

最初から、こんなスピードにはついていけません(>_<)

のりちゃんから、2周しますよ！との指示が出て

2周の800ｍ走ります(゜-゜)

 

 

 

 

2周の800ｍ走って、走り終えたら。。。1周流しです。

それを繰り返す練習のようです。

 

 

 

 

日曜がレースなので、心拍上げとかないと！とか思いながら

でも。。。こんなにスピード出して良いものかな？？？なんて

思いながらも。。。2回目スタートです。

 

 

 

 

のりちゃんが、そのちゃんを、あおる！あおる（笑）！！

負けないように、スピード上げて行きます！！

1周目の400ｍは、意外と早く走れる感じですが。。。

2周目の400ｍは、キツイ。。。

心拍も、バクバク上がっていきます(＠_＠;)

 

 

 

 

800ｍ走って、、、休みながら。。。400ｍ流します。

そして、また800ｍ走ります(>_<)

まさに頑張りＲＵＮです！！

心拍180越えでした(゜-゜)

 

 

 

みんなは10本でした。

そのちゃんは、7本走れました。

ちょっと。。。いや。。。

だいぶ頑張ったかなヽ(^。^)ノ

 

 

 

そして、走り終えて。。。

かぼす師匠から、

そのちゃん！！この練習方法は。。。

『ヤッソ８００』って言う練習方法なんだよ！と

教えてもらいました( ..)φメモメモ

 

 

 

初体験ヤッソ８００、

そのちゃんは、やっと８００でした。

ちゃんちゃん(^^)v

 

 

 

 

2013年2月

水曜です　ヤッソ８００　やっと８００　(^^♪

 

 

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