2013年 1月
土曜です 高尾山にて ペース走(^^♪
こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きありがとうございます!
土曜です。
かぼす師匠らは、別大マラソンに向けて、
追い込み時期です(・_・)
ホームグラウンドの?!高尾山にて招集がかかり
そのちゃんも参加してきました。
高尾山は、1周1500mのアップダウンの起伏の激しいコースです。
参加者は、かぼす師匠、Kちゃん、そのちゃんです。
かぼす師匠から、2時間走りましょう!の指示。。。
2時間か~~~?!!
アップダウンが激しいので。。。キロ6分かな。。。
そうなると・・・目標は20キロ(^^♪
出来れば。。。ハーフ21キロといきたいものです!!
さ~ヽ(^。^)ノ、スタートです!!
天気も良く、風もなく、走りやすい感じです!
キロ6分で、心拍数も160~上りは170ぐらいで、
頑張りランです。
スタートから一気に200m上りです。
かなりきつい上りです。
気が緩むと・・・めちゃペースダウンしています。
200m上りきると。。。今度は一気に下り。。。400m
そして、また上り、下りをくり返します。
高校の駅伝部、一般ランナーの方、散歩をされている方
多くの方がこのコースを楽しんます。
1時間10キロ順調です。
1時間半15キロを超えてから。。。疲れが出てきました(@_@;)
でも、あと30分、5キロだ!と思いながら
走りました。
周回コースなので、かぼす師匠から追い越されす(+_+)
なるべく追いこされないように。。。頑張ります!!
2時間経過です。。。20キロちょいでした(^^)
もう少し距離を伸ばして、21キロで終了です。
いつもの平坦とは違い、頑張った!!って感じです。
汗もびっしょりです。
明日は筋肉痛って感じです(笑)
頑張った時は。。。メンテ必要とかぼす師匠も言っていたので、
帰りにジムへより、一っ風呂浴びて、
コロコロマッサージ機で、マッサージして本日のトレーニング終了です(^^)v
2013年 1月
土曜です 高尾山にて 頑張り走(^^♪
頑張ったそのちゃんに、元気の出るワンポチ(^^♪
お願いしますヽ(^。^)ノ
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