2013年 1月

水曜です　レースが終わり　2日経つ(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

 

水曜日です。

レースが終わり2日目。

火曜は休養しました。

でも、かぼす師匠は。。。早朝スイムしています。

さすが。。。かぼす総帥です！！

 

 

 

 

また、走ろ！”って感覚にはならなかったけど。。。

運動はしたい！と気持ちになっています。

残業を終えて、9時前にジムへ到着！

上半身は特に問題なさそうだったんで、

久々のGP45（グループパワー45分⇒筋トレ）だ！と

思い、向かいました。

 

 

 

 

ジムは温かくて良いですね！

久々のグループパワーで、

ウェイトが重く感じます。

スクワットは気合を入れて、いつも通りのウェイトに

少々疲れていますが、普通にこなせました。

 

 

 

 

胸、背中も重く感じるので筋トレ不足でしょう！

今後、大きなレースも控えているので、

筋トレも頑張らないといけませんね。

 

 

 

 

脚のランジは。。。フラフラでした（笑）

腹筋も、きつい。。。これも頑張らないと！！

 

 

 

 

そんな感じで、45分、筋トレ楽しみました♪

 

 

 

 

2013年 1月

水曜です　やっぱり筋トレ　大事です(^^♪

 

 

元気での出る　ワンポチお願いします(^^♪