2013年 1月

木曜です　早朝スイム　初スイム(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

 

木曜です。

今年初の早朝スイムに参加しました。

今朝は、そんなに寒く感じませんでしたが。。。

早起きしてないので。。。辛いです。

 

 

 

 

プールへ到着

今日の参加者多しです！

かぼす師匠、まつちゃん、310先生、ボス

Kちゃん、石ちゃん、そのちゃんの7名です。

 

 

 

アップから、キックでした。

ジムで泳いではいましたが。。。

久々キックって感じです（笑）

最初は重く感じました。

 

 

 

 

メインです。

50ｍ×2

１00ｍ×2

200×1で　オールキック！

まつさんと、、、オールキック？！って聞きなおしました（笑）

 

 

 

キックが続くと、、、からだの硬いそのちゃんは・・・

こ・・・こ、、、腰が痛くなってきました（笑）

 

 

 

 

メイン２は通常スイム

100ｍ、200ｍ、400ｍ、スイムです。

これを2セット

 

 

 

うん、よく泳いだって感じです。

終わったころには。。。お腹減ってました（笑）

 

 

 

 

2013年 1月

木曜です　レースが終わり　3日経つ(^^♪

 

 

 元気が出る　ワンポチお願いします♪