謹賀新年　2013年

はい！そのちゃん！今年もよろしくお願い致します(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

2013年もご愛読

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

お正月、２日です。

正月ならではの豪勢な食事で昼、夜過ごしました。

夜は、豊後牛のすき焼き、しゃぶしゃぶの2本立て

豪華でしたヽ(^。^)ノ

 

 

 

お正月、３日

今日からジムが再開です。

 

 

ジムへ行く前に、初詣へ

ここの神社は、なかなか長い階段があります。

階段を上っていると。。。後ろからポンポンと

上がってくる、若者が。。。

なんか、抜かれたくない気持ちが、ふつふつと（笑）

わいてきました。

。。。ダッシュして(；一_一)、逃げ切りました(・_・)

 

 

 

ジムへ到着

ジムのポスターに『筋が信念』って貼ってました。

なかなかのインパクトでしたので(^^♪

今日の題に使わせてもらいましたm(__)m

筋が信念。。。正月らしく、ジムらしく

気に入りました(^^♪

 

 

 

ストレッチをして

先ずはトレミコーナーへ。。。

１０キロ、ランです。。。

順調に走れました。

良い汗かきました。

 

 

 

次に、バイクコーナーへ

３０分、１００回転を下げないようにこぎました。

汗が出る出る。。。（＾－＾）

ここも良い汗かきました。

 

 

 

今日は、三種目するぞ！と決めていたので

ラストは、スイムコーナーへ

 

 

 

かぼす師匠が言っていた、

ゼロポジションの水着が試着OKと書いてあったので

試着して泳いでみました。

 

 

確かに。。。泳ぎやすい気がします。

１５００ｍスイムしました。

 

 

トレーニング終了後、体重計へ

よしよし、いい感じです(^^♪

 

 

今日はいいトレーニングが出来たと思います(^^♪

 

 

 

謹賀新年　2013年も　

はい！そのちゃん！よろしくお願い致します(^^♪

 

 

元気が出る　新年ワンポチお願いします(^^♪