年末だ　毎年恒例　108スイム(^^♪

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

年末恒例、煩悩の数だけ泳ぐ108本スイム

25日（火）、27日（木）と参加してきました。

 

 

25日（火）のメンバーは

かぼす師匠、ボス、たーさん、そのちゃん

 

 

50m×54本、2日に分けて108本です。

 

100ｍ×108本では、なかったので。。。

安心しました（笑）

 

 

6コースの全体をを使って

1コースごと泳法を変えるドリル形式です。

 

 

1コース　スイム 50ｍ

2コース　バタフライ 50ｍ

3コース　バック 50ｍ

4コース　平泳ぎ 50ｍ

5コース　ヘッドアップ 50ｍ

6コース　スイム　50ｍ

 

各50ｍ　×　6コース

1セットが300ｍ

 

このセットを８本

【　50ｍ×54本　】

 

こんな感じで。。。」

合計。。。2400ｍ

 

ダウン入れて　2700ｍでした。

 

 

 

 

27日（木）メンバーは

かぼす師匠、Kちゃん、きーちゃん、ちーちゃん、そのちゃん

 

 

2日目は

 

 

1コース　スイム 50ｍ

2コース　キック 50ｍ

3コース　片手 50ｍ

4コース　脚クロススイム 50ｍ

5コース　ヘッドアップ 50ｍ

6コース　グースイム 50ｍ

各300ｍ　×8本

【　50ｍ×54本　】

 

 

二日に分けて　50m×108本

 

 

これで、

108本恒例スイムも無事終了です。

 

 

 

 

 

 

 

今日、偉大なる松井選手が引退会見を行いました。

メジャーリーグでプレイを見れないと思うと寂しいですね。

 

 

 

 

 

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