こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

月曜です。

ジムは休みです。

昨日のGP60で、少々筋肉痛です(-_-)zzz

刺激を入れる為に。。。ナイトラン(^^♪です。

 

 

 

暖かい格好をして、9時半過ぎにスタートです（＾－＾）

お～、星空がキレイです！

昨日とはうって変わって、風もなし、

９時半だと。。。車の通りがまだ多く

排気ガスが気になります(＠_＠;)

 

 

 

いつも通り、１キロはゆっくりペースで

徐々に６分ペースで走って行きます。

 

 

 

昨日は、５キロ、２セットで１０キロでしたが

今日は、通しの１０キロです（笑）

やっぱり外RUNは、気持ち、気分がイイですね。

 

 

 

今夜は次女も付き合ってくれました。

最初は、きつそうでしたが。。。

徐々にペース掴み、後半は良い感じになってました（＾－＾）

 

 

 

トータル１０キロ、６０分で、

ナイトラン楽しみました(^^♪

 

 

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