こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きありがとうございます!
日曜です。
今朝の大分は。。。雨、風も強く、雪も降ってきました(+_+)
天気は大荒れです。
宮崎では、青島太平洋マラソンです。
九州では人気のマラソン大会です。
今年はエントリーせず、来週の防府マラソンに備えます(^-^)
寒い中、午後からジムへ向かいました。
ジムへ行く途中に、はせさんが外RUNしてました。
今日は。。。日中でも寒いコトでしょう(@_@;)
はせさん、ナイスRUNです(^^♪
ジム久々です。
おーーー、駐車場は。。。ガラガラ(笑)
ジム内もガラガラ(笑)
ストレッチをして、トレミコーナーへ
久々のRUNです。
体調復活してからの初RUNなのです。
走れるかな???なんて思いながら。。。
先ずは。。。5分歩いて。。。
よし、いつものスピードでスタート(^-^)
3キロぐらいで、休もうかななんて思いながら(笑)
とりあえず5キロ走って、一旦休憩(-_-)zzz
少し休んで。。。。
もう5キロを走って、ノルマ達成(^^♪
で、本日のメイン②
これまた久々のGP60です(^^♪
12月から新曲です。
体重も落ちたけど。。。
当然、筋力も落ちた感じ(@_@;)
GP60で刺激を入れなければ。。。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
新曲なので、まだ感じがつかめません(@_@;)
腕、肩のパートは。。。重く感じました。
筋力低下している感じです。
鍛えなければ。。。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
寒い日は、ジムでトレーニングもイイですね(^^♪
元気の出る ワンポチお願いします(^^♪
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