こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

土曜日です。

早朝スイム参加しました(^^♪

 

 

 

今週の火曜日にダウンして火曜、水曜と2日間安静にして

木曜、金曜、2日間は通常生活に戻って

土曜、本日からトレーニング再開しました。

 

 

 

プールに到着すると、

かぼす師匠、たーさん、今日初スイムの長さん3名が

既にアップ開始してました。

 

 

 

 

初参加の長さん、バイクは国体クラスの選手らいしいです。

スイムは初練習らしく、大変そうでした。。。

 

 

 

 

アップして、ドリルして

Kちゃんの好きそうな(笑)『秘密兵器を使った』ドリルをして

 

 

・・・ま～これが。。。脚が浮かないので泳げない。。。(＠_＠;)

 

 

でも。。。かぼす師匠はすでに。。。スイスイ、スイムなんです（＾－＾）

すごい。。。

 

 

早く、この秘密兵器をつかって、そのちゃんも

すいすいスイム出来るようになれば。。。

スイムのスキルが上がるような。。。そんな気がします。

 

 

 

 

メインです。　

１００ｍ×４本（2分サークル）　　４００ｍ　（かぼす師匠１２５m）

 

４００ｍ×2本　　　　　　　　　　８００ｍ

 

３００ｍ×3本（バトルスイム形式）９００ｍ　（かぼす師匠は１２００ｍ）

この３００ｍは、休みがなかったので、９００ｍ休みなく

泳いだ感じでした。マイペースだったので、案外気持ち良く

泳げました(^^♪

ダウン２００ｍ　　　　　　　　　 ２００ｍ

 

 

 

はじめの、アップ、ドリルを合わせて

合計　３５００ｍ

気持ち良く泳げました（＾－＾）

 

 

 

スイム終わってから、かぼすミーティングして

トライ勉強会しました( ..)φメモメモ

 

 

 

 

 

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