こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

月曜です。

朝から雨です。結構強く降ってます。

この時期になると、雨での外RUNは風邪を引きそうですね(＠_＠;)

そろそろ控えた方がいい頃になったと思います(+_+)

 

 

 

月曜はジムは休みです。。。

ジムへは行けないので、トレーニング休むのも１つですが。。。(-_-)zzz

夕方から雨も上がったので、夜RUNの準備しました(^^♪

 

 

 

外気温17度、そんなに寒くなかったです。

走り出すと、暑くなってきました(゜-゜)

 

 

 

昨日のGP（グループパワー、筋トレメニュー）が効いています。

動けないほどではありませんが、筋肉痛です（笑）

 

 

 

思うようにピッチが上がらなかったので、

マイペースで走りました。

 

 

 

マイペースだったので、そんなに疲れなかったので、

いつもの10キロより。。。少し長めの12キロで

夜RUN楽しみました。

 

 

 

なかなかいい汗かきました(^^♪

 

 

 

 

 

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