こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

木曜です。

久々、朝スイムへ行きました。

最近、走りばかりで。。。スイムお休みがちでした(；一_一)

 

 

メンバーは、かぼす師匠、ボス、いしちゃん、310先生

きーちゃん、ちーちゃん、そのちゃんです。

 

 

アップして、ドリルして。。。

本日のメインはヽ(^。^)ノ。。。にやり（笑）

 

 

コース替えバトルスイム！！

 

 

1コースを２５ｍ泳ぎ、ターンは２コースで折り返し２５ｍ

また３コースを泳ぎ、4コースを折り返す。。。

最後まで泳いだら、一旦プールから出て、

また１コースまで行き、再スタート！！

 

 

A組は、１コースから６コースを泳ぐ、１５０m

B組は、１コースから４コースを泳ぐ、１００ｍ

 

 

それを１０本！！

 

 

何度も行って帰ってなので、どのコースでもバトル勃発です（笑）

特に、ちーちゃん、そのちゃんが泳いでるコースはバトルだらけです（笑）

 

 

なかなかハードな実戦的な練習でしたが。。。（＾－＾）

 

 

バトル好きのそのちゃんには、楽しいメインスイムでした(^^♪

 

 

あ後、メイン②　１００ｍ×６本　などなどで

 

 

本日のスイム３０００ｍ　

 

 

 

 

 

夕方になり。。。

走りたいな～～～！なんて思っちゃいました（オ～～ッ！）

 

 

１０キロ走りたい症候群？！(＠_＠;)なんてないでしょうが・・・（笑）

１０キロ走りたくなりました(^^♪

 

 

で、夕方１０キロ、６０分走りました。

走り終えた後は。。。

ドームもどっぷり、日が暮れて、もう真っ暗でした。

秋ですな～～～

 

 

 

と、言うわけで、今日は朝スイム&夕ランといい練習出来ました（＾－＾）

 

 

 

 

 

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