こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きまして、ありがとうございます！！

 

 

木曜日です。早朝スイムに参加しました。

木曜は、参加者多いですね。

かぼす師匠、たーさん、はせさん、Kちゃん、石ちゃん、

ボス、初参加岡ちゃん、そのちゃんの8名

 

 

アップ、スカーリング＆スイム　100ｍ×2本　　　　200ｍ

ドリル、片手スイム　200ｍ×2本　　　　　　　　　400ｍ

キック　50ｍ×12本　（1分30秒サークル）　　　　600ｍ

片手ヘッドアップ、ヘッドアップ　400ｍ　　　　　400ｍ

　

メイン　200ｍ×3本×3セット　　　　　　　　　　1800ｍ

ダウン　200ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　200ｍ

 

合計3600ｍ

 

 

 

今日は、初参加 岡ちゃんがすごく頑張っていました！

スイムは我流って言ってましたが、早かったです！！

さすがに後半はバテテましたが、いい感じで泳いでました。

 

 

平日なのに、、、3600ｍ

よく泳いだな～、って感じです。

 

 

 

 

夜になり、

あっ”そうだ！ルミナ【　トライアスロン月刊誌　1000円　】買おうって思って

紀伊国屋書店（明野）へ行き。。。ルミナ買いました。

（大分では紀伊国屋さんがルミナ　わりと多く在庫置いてます）

 

 

暇な時に読もうなんて思うと

読まなくなるので（笑）、時間取って読まないとね。。。