9月です　鈴虫ドームラン　秋の夜(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂き♪ありがとうございますヽ(^。^)ノ

 

 

月曜日です。

朝RUNしないと！と思いながら・・・

昨日の30キロRUNが効いています。

起きれません。。。(-_-)zzz

 

 

でも、案外。。。筋肉痛は大丈夫でした。

夕方ぐらいから、走りたいな～！走らないとな～！

と思えてきました。

でも、昨日からのダメージを考えると、アスファルトではきついかなと思い、

仕事を終えて、朝いつも走る、芝生のドーム公園へ行きました。

 

 

もう外は、暗いです(゜-゜)

ほとんど灯りもありません。。。

そーいえば。。。この時間で、ドーム走る事は初めてかも？！です。

途中から、灯りも消えてホント真っ暗になりました。

 

 

鈴虫が鳴いています。

秋の気配です。

 

 

最初の１キロ、2キロは、ゆっくりと。。。アップです。

3キロから徐々に上げていき、8キロまで気持ち良く走りました。

ダウンを入れて、11キロ　1時間4分で走りました。

 

 

今日の疲れた状態で走ろうと思った自分の気持ちにビックリです。

9月は走り込まないとな！！

 

 

 

9月です　マラソン練習　本番へ(^^♪

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