朝スイム　仲間が集まり　楽（たの）スイム(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

木曜日、早朝スイムに参加しました。

 

 

昨夜は疲れて早く就寝。。。

たっぷり睡眠出来たので(-_-)zzz

今朝の目覚めは良かったです(^^)V

 

 

スイム参加メンバーは

かぼす師匠、はせさん、Kちゃん、たーさん、石ちゃん、

310先生、ちーちゃん、ひよぞう、ボス、そのちゃんの10名

参加者多しですヽ(^。^)ノ

 

 

早起きして、スイム練習。。。きつな～、大変だな～なんて

思う時もありますが。。。

こんなに多くの仲間が集まり、頑張って練習している姿を見ると

自分も頑張らないとと思います！

そしてみんなから元気をもらいますヽ(^。^)ノ

 

 

仲間って良いですねヽ(^。^)ノ

 

 

アップして、ドリルして

 

メイン①　50ｍ×16本　1分サークル

 

メイン②　400ｍ　ボスとバトルスイム(^^)v

 

7時組はここで終了。

 

メイン③　50ｍ×8本　55秒サークル

55秒になると。。。後半は、ほぼ休みなしです(>_<)

 

メイン④　25m×４本　ダッシュ　

 

 

息継ぎについて、かぼす師匠よりレクチャーを受けました。

息をして、早く顔を戻す( ..)φメモメモ　

この顔の早めの戻しで。。。手の入水が早くなります。

何となく、分かった感じだったので、

次回も練習したいと思います(゜-゜)

 

 

ダウン100ｍ

 

 

合計3000ｍでした。

 

 

 

お昼に、都町、おへんろ　ひえひえうどん食べました。

だしも冷え冷え、コシのある美味しいうどんでした(^^)

 

 

 

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