8月です 娘もとうとう ジム会員(^^♪
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こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きありがとうございます!
8月1日、夏真っ盛り。
今年も残り5カ月となりました(笑)
先ずは、朝RUN行ってきました。
天気は曇り、朝はいつも以上に過ごしやすかったです。
ドームへ着くと、かぼす師匠、はせさんと合流して
いつものスローペースで走っていきます。
はせさんも、自宅から走ってきていて、既にいい汗かいてました(^^)v
かぼす師匠が7時過ぎに上がり、
はせさんがまだ走れるようだったので、
もうドーム周回コースを走りました。
合計17.5㌔、まずまずじゃなくて。。。(^^♪
かなり(笑)走りました(@_@;)
疲れました(>_<)
仕事を終え、夜・・・台風の動きが気になるとですが。。。
今回大分は、そんなに影響は無さそうです。
とうとう高2の娘がスポーツジムへ入会しました。
まったく運動しなかった長女が運動する事は親としては驚きです。
運動しないより、してくれた方が良いので、
入会は嬉しいですヽ(^。^)ノ
入会手続きを終え、
早速GP45(グループパワー45分 筋トレメニュー)を受けました。
軽いウェイトでありますが。。。
楽しそうにこなしていました(^-^)
そのちゃんパパは、頑張りGPですヽ(^。^)ノ
しかし早朝RUNの疲れが出ています(゜-゜)
疲れました(>_<)
GP45を終えて直ぐに『ウエストぎゅぎゅ』のクラスへ行き、
ひたすら15分間、腹筋を鍛えるエクササイズを体験しました。
なかなかのきつさ(>_<)
最後にヨガレッスンを受けて終了。
3種目、どれも楽しそうにやっていました(^^)v
楽しく長く続けていってくれて、
夏休み終わりには健康体になってもらいたいものです。
夏休み 肉体改造 始めます?!(^^♪
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