7月も　今日でラスト　目標へ(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

7月31日、今日で7月も終わりです。

ジョクノートに7月の目標を示して、

トレーニング成果を入力しています。

 

 

今日、スイム2キロをクリアーすれば、

スイム、ランの目標数値をクリアーなんです。

 

 

今朝の早朝スイムに参加すれば、問題なかったのですが。。。

今朝のスイムには行けず、夜ジムへ向かいました。

 

 

着替えてプールへ行こうと思った瞬間、

ゴーグル、耳栓、くもり止めを忘れた事に気が付く。。。

あ～～あ　(+o+)　やっちゃった　(＠_＠;)

ま～プールへ行けば、ゴーグル貸してくれるだろうと思い

インストラクターのもとへ行く。

そして、よれよれゴーグルを貸してもらいました（笑）

当然、ないよりはましです！！

 

 

そしていつも何気につけていた、くもり止め

借りたゴーグルには付けれず、泳いでいると。。。

ゴーグルって結構曇るんですね。

こんなに曇るとは思いませんでした。

くもり止めあっぱれです(^_^)/

 

 

さて、夜ジムプールはなかなかの混み具合です。

1コースを1人で使うのは、難しい状況です。

 

 

譲り合いの気持ちで、楽しスイムなんです。

 

約1時間で2000mと考えていたので。。。

500ｍを4セットイメージで泳いでいきました。

 

 

先ずは、アップ、フリー、2ビート　100ｍ×5本

 

次は、　プル100ｍ×5本 　2分サークル

 

次は　　キックを50ｍ×10本 　1分20秒サークル

 

次は　　スカーリング100ｍ

 

次は　　ルーセン100ｍ

 

次は　　フリー50ｍ×6本 　1分サークル

 

ダウン　200ｍ

 

 

1時間10分ぐらいで　合計2200ｍスイムでした。

 

 

よしこれで、7月スイム、ノルマクリアーです(^_^)/　　

 

 

ジムプール　コース独占は　難しい(゜-゜)

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