朝スイム　チームかぼすで　OWS(^^♪

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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂きありがとうございます！

 

 

土曜、がっつりスイムです。

今日は、実戦かぼすOWS(オープン　ウォター　スイム）です。

場所は、幸崎海水浴場　

 

 

参加メンバーは、

かぼす師匠、はせさん、いしちゃん、きーちゃん、ちーちゃん

３１０先生、たーさん、長野さん、初参加しーさん、そのちゃんの10名です。

 

 

朝の海は静かです。

みんな初めてなので。。。いささか緊張感が漂います。

着替えをして、ウェットを着るのかな？？なんて思っていると

今日はウェットなしで！の指示。

 

 

先ずは、みんなで浮島まで軽く泳いでUPです。

波は、ほとんどなく泳ぎやすそうです。

透明度は。。。いまいちです(゜-゜)

水温は、適温だと思います。寒くありません「(゜-゜)」

 

 

前半、集団で泳ぐバトルスイム練習です。

そのちゃん、得意分野です（笑）(^。^)ノ

バトル仕掛けて、仕掛け過ぎて最後はやられます(笑)　(＠_＠;)

 

 

適度にブイがあって、OWSならではのターン練習にもなります。

休憩ポイントは浮島です。

浮島に給水をもっていって無かったので、ちょっと不安でしたが

ま～なんとかなりました。

 

 

プールでは追い込めますが。。。

OWSは、なかなか追い込めないと言います。

 

OWSで追い込んで体に異変があると、生死の問題になります。

その事が分かったような気がします。

確かに、追い込み過ぎると危険ですね。

 

 

最後は、ピラミットで長めに泳ぎました。

 

 

泳いだ感、疲労感がありましたので・・・

わりと距離泳いだかな？？と思いましたが。。。

ガーミン910で、距離は2000mでした。

A組は約2500ｍぐらいだと思います。

 

 

実戦型OWS、いつもと違う刺激練習会でした。

勉強になりました( ..)φメモメモ

 

 

 

午後からは、レジャーで臼杵の佐志生海岸へ向かいました。

みんなでバーベキューして美味しいお肉、海鮮頂きました。

ここも良い海なので(^^♪、泳いじゃいましたヽ(^。^)ノ

 

ここでは、1000ｍ、ふ～～～っ疲れました（笑）

 

 

今日は、二つの海で合計3000ｍスイムです。

オリンピックを見たいとこですが。。。

夜中を待たずに。。。ぐっすりです(-_-)zzz

 

 

本日は　二つの海で　OWS(^^♪

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