HI!sonochan!
大分も とうとう梅雨明け 夏盛り(^^♪
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こんにちは、そのちゃんです。
ご覧頂きまして、ありがとうございます！
月曜日です。
朝RUN出掛けました。
今日は良い天気、帽子、サングラス、ペットボトル必需品です。
ドームに着くまで約3キロ
起きたての体なので、先ずは、ゆっくりゆっくり走ります。
ドームに到着して芝生をゆっくり周回していきます。
走っていると、かぼす師匠と合流。
夏休みに入ったから？？？
公園を走る方が多かったですね(^^♪
後半は、地元中学生もUP始めてました。
ドーム内を約10キロ
10キロを過ぎてから。。。疲れが。。。出ました。
帰宅までの距離が3キロ。。。
なかなか遠い（笑）帰宅3キロでした(＠_＠;)
トータル16キロ。。。
ま～ゆっくりですが。。。よく走りました(゜-゜)
汗(^^ゞかきまくりです（笑）
梅雨明けて 夏本番の 蝉の声(^^♪
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コメントをお書きください
matsu (月曜日, 23 7月 2012 22:31)
SONOちゃんも月曜日休み？
今度一緒に走りたいっす！
sono (月曜日, 23 7月 2012 22:44)
matsuさん こんにちは(^-^)/
月曜から通常仕事です(笑)
いわっさん (火曜日, 24 7月 2012 12:39)
SONOさん
かぼすさんのブログをみたら、サブ３を目指して頑張っているとのこと。
練習メニューを参考にしながら応援してます。自分もいつか実現したいですね。
SONO (火曜日, 24 7月 2012 13:35)
こんにちは、いわっさん！
カキコありがとうございます。
いわっさんの後に、やはり『さん』付けて
いわっさんさんが良いですかかね（笑）？？
サブ3は、まだまだです。
目指すは、3.5です！！
matsu (火曜日, 24 7月 2012 19:26)
いや〜かぼすさんのブログ見ちゃいました！
SO〜NOさんって感じで、プレッシャーですね。
サブスリーはどの大会ですか？
練習メニュー、自分も参考にしたい！
SONO (水曜日, 25 7月 2012 21:14)
matsuさん、こんにちは！
かぼす師匠やりますよね～（笑）！
実は、SONOもあの記事見て驚いてます（笑）
サブスリーは、まだまだ遠い先の事だと思います！！
でも、秋の10月7日筑後川マラソン大会で
サブ3.5を目指してます！！
その為には、練習時間確保と、基本のコツコツ練習だと
思い、朝練始めました。
成果出てきたら、楽しくなるでしょうね。