朝スイム 今日は6名 おやじのみ(笑)
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こんにちは、そのちゃんです。
木曜日、早朝スイム参加しました。
メンバー
かぼす師匠、たーさん、はせさん、Kちゃん
石ちゃん、そのちゃんの6名1人1コース。
石ちゃんの掛け声でスタートです。
ドリル、100m5本
他、ちょい、ちょいスイムして(笑)
メインは50m×8本 + 400m ×2本
50mは55秒サークル
最初はこなせていますが・・・
5本目ぐらいから。。。き、つ、い・・・
6本目。。。あと、何本??。。。もうラストかな??
みたいな感じです(笑)
8本終了・・・
ふ~~~と思っていると
もう400mスタート。
ひたすら、400mスイムです。。。
疲れました。
7時上がりメンバーは、ここで終了。
さ~っ、もう1本目!!
50m×8本 + 400mです。
3本目で、すでに・・・きつい。
50秒で戻れば、5秒休んで、スタートなんですが・・・
ほぼ、戻ってスタートの繰り返しの感じです。。。
バテバテです。
朝から、追い込みました(笑)
お後、またすぐに400m。。。
マイペースで泳ぎます。
ダウン200m
合計 2500mでした。
午後から、仕事で津久見へ行きました。
津久見の浜茶屋さんの『マグロステーキ定食』が美味しいです。
1500円と贅沢ではありますが・・・
めったに行けないので、
今日は贅沢ランチしました。
美味しかったです
朝スイム 連続8本 そりゃキツイ
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