朝スイム　今日は6名　おやじのみ（笑）

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こんにちは、そのちゃんです。

木曜日、早朝スイム参加しました。

 

 

メンバー

かぼす師匠、たーさん、はせさん、Kちゃん

石ちゃん、そのちゃんの6名1人1コース。

 

石ちゃんの掛け声でスタートです。

 

 

ドリル、100ｍ5本

他、ちょい、ちょいスイムして（笑）

 

 

メインは50ｍ×8本　+　400ｍ　×2本  

50ｍは55秒サークル

 

 

最初はこなせていますが・・・

5本目ぐらいから。。。き、つ、い・・・

6本目。。。あと、何本？？。。。もうラストかな？？

みたいな感じです（笑）

 

8本終了・・・

 

 

ふ～～～と思っていると

もう400ｍスタート。

 

 

ひたすら、400ｍスイムです。。。

 

 

疲れました。

 

 

7時上がりメンバーは、ここで終了。

 

 

さ～っ、もう1本目！！

50ｍ×8本　+　400ｍです。

 

 

3本目で、すでに・・・きつい。

50秒で戻れば、5秒休んで、スタートなんですが・・・

ほぼ、戻ってスタートの繰り返しの感じです。。。

バテバテです。

朝から、追い込みました（笑）

 

 

お後、またすぐに400ｍ。。。

マイペースで泳ぎます。

 

 

ダウン200ｍ

 

 

合計　2500ｍでした。

 

 

 

午後から、仕事で津久見へ行きました。

津久見の浜茶屋さんの『マグロステーキ定食』が美味しいです。

1500円と贅沢ではありますが・・・

めったに行けないので、

今日は贅沢ランチしました。

 

 

美味しかったです

 

 

 

朝スイム　連続8本　そりゃキツイ

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