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こんにちは、そのちゃんです。

ご覧頂き、ありがとうございます(^^♪

 

 

月曜は沖縄、福岡、大分と移動して

帰宅が遅くなったので、起きるのが辛かったですが(>_<)

火曜日早朝スイムに参加しました。

天候は、雨です。

 

 

メンバーは、かぼす師匠、Kちゃん、石ちゃん、

きーちゃん、ちーちゃん、そのちゃんです。

 

アップして

ヘッドアップして

 

メイン①　キックのピラミッド合計1000m　

1000ｍとは、長いす！　みんなで座るのは『長椅子』(＠_＠;)

ってくらい、長いすねー！！

 

力の開きもあるので、

各自スタートです。休憩もちょいちょい入れながら・・・

Kちゃんに何とかついて行きました。

ふ～大変。

 

自分のキック動画を見ましたが・・・

これまたイメージと違う(＠_＠;)

足が開き過ぎ、腰が落ち気味でした。

気を付けなければ( ..)φメモメモ

 

メイン②は100m　1分４5秒サークル4本　

ラストはぎりぎりでした。

メイン③　200m×2本＋400m

 

 

ダウンをして合計2500ｍスイムでした。

 

 

 

【沖縄情報です】

お土産は、国際通りでいろんな物が売ってますが・・・

定番の『ちんすこう、さんぴん茶、ポーク』などは

国際通りから1つ入った公設市場のお土産屋さんがおススメ？！

 

お土産まとめ買いなら、結構安くしてくれました(^^♪

 

 

ちゅら海水族館近くのパイナップルパークの

パイナップルケーキプレミアム（カステラみないな感じ）は

少々お高いですが、美味しかったです(^^♪

 

 

ブルーシールアイスクリームの

ピスタチオアイス　食べた事のない味で　

美味しかったです(^^♪

 

 

＊どれも好きずきがありますので

　ご参考程度でお願いします<(_ _)>

 

 

 

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