下関　今年は二日で　定員に

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こんにちは、そのちゃんです。

いつもご覧頂きありがとうございます！

 

 

木曜日、早朝スイム参加しました。

 

ＵＰ　ＳＫＰＳ　２００ｍ×２　　４００ｍ

 

ドリル　６００ｍ　幽霊スイム、ペンギンスイム、ローリングスイムなど

各種のドリルあり。

 

メイン　①　３２５ｍ×２　　６５０ｍ　　クロール

　　　　　②　３５０ｍ×２　７００ｍ 　　クロール

　

ダウン　１５０ｍ　

 

合計２５００ｍ

 

なかなか疲れました。

 

 

 

夜は、夕食後　ジムへ向かいました。

木曜の夜は・・・ＧＰ６０ですが・・・

 

かぼす師匠直伝の脚を中心に筋トレをこなしました。

 

筋トレしていると、Ｋちゃんがもくもくと走ってました！

 

水曜の頑張りＲＵＮで、ふくらはぎが・・・かなり筋肉痛です。

 

だいぶ筋トレ慣れてきたのかな？

スムーズに回数をこなせるようになってきた感じ。。。

 

もう少し出来るようになれば・・・ウエィトＵＰしていこうと！！

 

 

 

さて、『下関海響マラソン大会　２０１２年１１月４日』で

申し込みが５月２１日開始だったそうです。

５月２２日で既に定員オーバー

http://kaikyomarathon.jp/outline.html

 

そのちゃんが５月２４日時点でこの事を知り、

残念ながら・・・申込不可でした。

 

あ～～～～あ～～～～～～～～～～～～っ！

やっちました。

 

昨年は、ギリギリで申込をしたので

その感覚がアザとなりました。

残念です。ショックです。

 

 

１１月までにフルマラソンで記録を出したいので

また、別の大会スケジュール見ながら

考えたいとおもいます！！

 

 

 

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