火曜日だ 早朝スイム 通うひだ(火曜日だ)
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こんにちは、そのちゃんです!
ブログご覧下さいまして、ありがとうございます(^^♪
気づいてくれてました?
毎回、ブログに関連した言葉を少し?!入れながら?!
『五七五調』に書いた、一番上の緑の文章 ( ..)φメモメモ
スラスラと書けると、気持ち良いですが・・・(;一_一)
一応(笑)毎回変えてますので、お楽しみ下さい(^^♪
さて、火曜日。
早朝スイム始まりの週です。
わりと火曜日は目覚めよく起きれます。
習慣化されたのでしょうか?
良い感じです。
かぼす師匠、K太郎さん、石ちゃん、そのちゃんの4名でスタート
今日は少なスイムです。
UPは、いきなり400m
泳ぎながら、徐々に体を慣らしていきます。
ドリルは、キック50m×5本 サークル1分15秒
最初は良いが。。。後半ばててきます。
メイン1 200m×4 サークル3分30秒だったかな?
そのちゃんは、フィンを付けてスタート。
フィンを付ければ、良い感じで泳げます(^^♪
メイン2は、同じのをもう1回
次は、普通スイムで
サークルは3分45秒だったかな?
かぼす師匠が動画撮影をしてくれました。
その場でチェックしてみます。
腕のかきが浅い、
脚が離れて、抵抗になってるなどが分かりました(゜-゜)
次から意識してスイムしてみたいと思います φ(..)メモメモ
動画チェックは、すごく参考になります。
バイクもランも、いつか見てみたいです。
で。。。イメージと違い、愕然とするんですよね(笑)
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