金曜日　コアトレ筋トレ、スイムしめ

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こんにちは、そのちゃんです。

 

宮古島トライが終わってもうすぐ2週間が経過しますね。

宮古島で飲んだ『さんぴん茶』が忘れられず、

ジャスミンティーと　ちんすこすを用意して

ブログ書いてます( ..)φメモメモ

 

大分では、さんぴん茶、なかなか売ってないようです。

 

さて、金曜日、早朝コアトレ　&　早朝スイムに参加しました。

 

メンバーは、かぼす師匠、ローソンさん、のりちゃん、

きーちゃん、ちーちゃん、そのちゃんの6名

 

先ずは、ストレッチ。。。朝は、体硬い(＠_＠;)

全然曲がらない（笑）

 

次にバランスボール

簡単なのは、だいぶ出来るようになりました・・・(゜-゜)

でも、むずかしい。。。

課題が見えてきたような(゜-゜)

続けていきたいと思いますヽ(^。^)ノ

 

次に、スイム練習です。

UPして

キックして、

スイムして

トータル　1500ｍ泳ぎました。

 

 

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