暑かった　ランの後半　辛かった

トライアスロン　ブログランキングに参加しています。

みなさまの『ぽちっと』ワンクリック

よろしくお願いします。

http://sports.blogmura.com/triathlon/"

↑↑　ワンクリック応援　お願いします　↑↑

 

 

こんにちは、そのちゃんです。

 

いよいよ、宮古島トライ、ラン編です(終盤、佳境です）

 

バイクUPして、バイクを自分の場所へ

案内は、現地の高校生らが教えてくれます。

スムーズにいきました。

 

バイク置いて、ヘルメット置いて、バイク終了後の袋を持ち

テントへ向かいます。

この袋の中にはランの道具が入ってます。

 

帽子、サングラスを付けて、ランシューズを履いて

栄養ドリンクを飲んで、荷物袋を預けて再びスタートです。

 

ガーミン910をラン用にセットです。

 

時間は午後1時半ぐらいだったと思います。

余裕は、そんなになかったですが、走り始めました。

ここで、飛ばすとスタミナが切れるな～と思い。

キロ6分半ぐらいで、スタートです。

 

ペース少し遅いかな～なんて思いながら、街中を抜け、郊外へ

進んで行きます。

 

日差しがどんどん増してきました。

エードの度に、水をかけてもらいます。

5キロ過ぎたあたりから、スポンジを体に当てて走ってるランナーが

多くなりました。

日焼け対策をしていないランナーはホント大変そうでした。

 

そのちゃんも、水を含ませたスポンジを肩と首に当てて走り始めました。

 

10キロは休まずに行けました。

 

15キロを過ぎたあたりから。。。だんだんときつくなってきました。

脚が停まりました。キロ　7分、8分かかっています。

 

20キロ、21キロ折り返しまでは、なんとか踏ん張れてましたが・・・

 

23キロでキロ9分かかっています。

 

脚は痙攣など、していないのですが・・・

頭が休め！休め！と命令を出してきます(゜-゜)

 

ここで心が、頑張れ！頑張れ！といつもは言うのですが・・・

今回は、休めの方が勝ったようです(＠_＠;)

 

走る脚が止まってきました。

歩きがちょく、ちょく入ってきます。

 

ホント暑いです。水、氷をかぶります。

食べ物は、あまり食べれません。

ここで、食べ物を食べれる元気がないと、走れないんですよね。

 

水もそんなに飲めなくなってきました。

コーラを少し飲んで栄養補給です。

 

沿道の声援、エードの人たちの声援が響きます！

すれ違う選手の中で、『そのちゃん』ですよね？？？

ブログ見てます！！との声掛けもありました。

とても嬉しかったです。

歩いている時に、声掛けられた時は、恥ずかしかったです（笑）

 

 

頑張らないと！！と気持ちを奮い立たせてゴールを目指します。

 

正直、もうスピードは出ません。

キロ8分前後で、走ったり、歩いたりの繰り返しです。

 

後半、夕方の日差しにかわり、幾分涼しくなってきました。

ゴールまでカウントダウンです。

 

だんだんと、街中に入っていきます（ゴールに近づいてます）

声援も多くなってきます。

 

歩いちゃダメだ！と奮い立たせてラスト3キロゆっくりですが走ります。

 

競技場が見えてきました。

もうすぐゴールです。

 

競技場に入ると、かぼす師匠が待っててくれてました！！

ラスト！！と声をかけてくれます！！

 

涙があふれそうでした。

ゆずの栄光の架け橋が頭を過ります♪

 

やった～～～～！

ゴーーーーーーーーールです！！

 

無事、完走、ゴール出来ました。

タイムは　11時間43分　

 

 

ゴールしてから、かぼす師匠とインタビュー受けました。

その様子がインターネットで流れたようです。

 

でも、完走出来て良かったです。

これで、ストロングマンになる事が出来ました。

 

ありがとうございました。

  

 

トライアスロン　ブログランキングに参加しています。

みなさまの『ぽちっと』ワンクリック

よろしくお願いします。

http://sports.blogmura.com/triathlon/"

↑↑　ワンクリック応援　お願いします　↑↑

 

 

 

 

【今朝、早朝スイムに参加しました】

 

アップ　50ｍ×4　＝　200ｍ　

キック　50ｍ×12　＝　600ｍ

300ｍ×3　＝　900ｍ

ルーセン　100ｍ

50ｍ×6　１分サークル　＝600ｍ

ダウン100ｍ

 

合計2500ｍ泳ぎました。