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こんにちは、そのちゃんです。

3月ラスト火曜日ですので、恒例のタイムトライアルの日です。

 

メンバーは、

かぼす師匠、ボス、きーちゃん、ちーちゃん、のりちゃん、そのちゃんの6名の参加。

きーちゃん（中２）、ちーちゃん（小４）は、春休みになりましたね。

 

先ずは、UP

ＩＭ＆ＩＭリバース　100ｍ×5本です。

バタフタイ、バック、平泳ぎ、クロール。

ＩＭリバースは、その逆でスタートです。

かぼす師匠、ボスの泳ぎがすごくお手本になります！

ボスのバタフライは、カッコイイす(^^♪

 

ドリルは、キック100ｍ　×4本　2分15秒サークル

週末の激トレーニングで、脚の疲れがまだ残っています(゜-゜)。。。

このサークルでの2本目帰れませんでした。

キック、まだまだです(＠_＠;)

 

バタ足の改良がまだありそうなので、

しっかりとしたバタ足出来るように、練習励みます！

 

スイム　200ｍ　×4本　

 

さ～そろそろ、タイムトライアルの時間です。

【ドキドキ。。。】

 

今日は6人だったので、一斉スタートです。

1番になった人がタイムをコールする役目となりました。

このメンバーだと、かぼす師匠がその役目となりそうです。

 

そのちゃんの目標タイムは

400ｍ　6分39秒です。

ライバルのりちゃんに、なんとか喰らい付いていきたいとこです。

 

準備OK！

緊張の一瞬です！！

 

一斉スタート！！

50ｍは、ライバルのりちゃんより早い展開

ちょっと飛ばしすぎかな～と思い、気持ちセーブ。

100ｍで、のりちゃんと同じくらい 。

200ｍ、少し遅れてきました。。。

300ｍ、ん～～きつくなってきた。

350ｍ　順調にカウント出来ています。

さ～、ラストスパート！！

 

ゴール！！

 

さ～タイムは？？？

 

6分44秒。。。

惜しい。。。悪くないタイムです。

あと、5秒なんですが・・・なかなかこの壁が厚いです。

 

ターン、バタ足を気を付ければ、5秒は縮められそう？！

 

よし！練習して頑張るヽ(^。^)ノ

 ライバルのりちゃんに勝てるように頑張るヽ(^。^)！

 

ちなみに、のりちゃんは6分32秒でした。

 

ルーセンして、

 

メイン②　400Ｍ　×3本

 

他なんやかんやスイムで（笑）、合計3400mでした。

3月の早朝スイムは今日で終了のようです。

【業務連絡】

次回の3月29日（木）、31日（土）は早朝スイム休みです。

 

 3月の残りスイムは、ジムでのトレーニングとなりそうです。 

 

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